一说起身高这个问题，很多人都非常的感兴趣。因为现在身高对我们每个人都来说可谓是非常重要。尤其是很多的工作都对身高有要求，甚至在谈恋爱中它都将会成为你的优势，会在你的个人形象方面加很多的分。
只知道打篮球能“长身高”？常做这3件事，身高照样轻松长到180！
1.多喝牛奶
喝牛奶对身高的发育有着很大的帮助，因为牛奶可以补充长高所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素。建议每天晚上睡前喝一杯，因为晚上的时候人体的吸收能力比较强。所以说，对于那些想要长高的人来说，可以多喝一些牛奶，或者还可以让你再长一点。
2.充足的睡眠时间
睡眠是生长的“营养素”，很多人因为熬夜而导致睡眠不足，这不仅对身体有危害，而且还会影响身高的发育。要知道，人在睡眠时会分泌生长激素，尤其在晚上，更是生长激素分泌的高峰期。如果你有熬夜的坏习惯，一定要及时的改掉，否则身高难以更进一步。
3.多运动
运动对于现在的青少年，可以说是一道难题了。很多人都非常的懒，把运动抛得远远的。很多人长不高都是因为不运动的因素。人在运动的时候，会加快血液循环，促进生长激素的分泌，使骨骼，大脑，肌肉发育的更好。因此，想要长高就要多运动，坚持下去，或许还身高会让你满意。
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