要知道，运动时如果没有专业的数据监控，和有效的数据分析，运动效果可能会大打折扣。
以前运动讲究一腔热血，但现在是拼专业、讲科学、靠教练的时候了。
说到运动时数据监控的准确性，很多人都会选择运动手表，但一块专业级别的跑表，少说也要大几千块，好不好用也不知道。
为了让你少踩坑！
今天带来一块堪称千元以下更优选的专业级入门跑表——咕咚运动手表X3。
40天超长续航，搭载索尼28纳米低功耗芯片，支持GPS、GLONASS双星定位，全天候PPG光电心率监测。
内置7种运动模式，彩色触控屏幕，操作逻辑简单，还能和咕咚运动APP“智能互联”。
苹果安卓都能适配，价格亲民，运动数据更准确。
索尼芯片，双星定位，光电心率
40天续航，触摸屏操作更简单
咕咚X3简直就是一块儿为运动而生的手表！
准确记录运动轨迹，实时心率检测，操作简单，续航感人。
低调硬朗的运动外观，黑橙配色，亮眼得刚刚好。
316L不锈钢表圈，表盘直径约45mm，厚度约14mm。
重量约为50克，轻到几乎没有存在感。
搭载索尼28纳米低功耗GPS芯片，步频、轨迹、配速、里程等数据都能准确记录，跑步时不再需要手机。
支持GPS、GLONASS双星定位，定位更准、搜星更快。在实测中，平均运动定位时间5-15s就可以搞定。
屏幕采用康宁大猩猩3代玻璃，清晰可见不辣眼。
尤其是在室外，光线越强，清晰度越高。
使用时，触屏+表冠按键协同操作，黑键短按翻页，长按发起运动；触屏可完成其他功能操作。
背面为碳纤维材质，一侧为与充电底座相适配的两枚充电电极，以及一颗光电心率传感器。
全天候PPG光电心率监测，在运动中能够实时显示心率变化状态，让你根据心率控制运动强度。
充满估计2个小时左右，满电后待机长达40天，正常使用（心率检测+开启消息通知）15天不成问题。
GPS运动模式下能连续使用20个小时。换个说法，可以跑完3-4个全马，或者徒步100公里，再或者环青海湖骑行一周360公里。
咕咚APP是专业级的运动大数据服务平台，内容生态、赛事活动、社区活跃都做得很好。
7种运动模式，数据监控可比上千元跑表
做评测，同时手戴三款运动手表做对比才有说服力。
实测场地为单圈900米的环线，共跑三圈，每一圈用不一样的配速，在不同的心率区间测试三款手表的心率准确度。
第一圈测试，配速5分；第二圈配速6分；第三圈配速4分30。
三圈结束后，看下三块手表在同样的路线下，它们的表现究竟如何？
咕咚运动手表X3数据：
某颂X 斯巴达极限数据：
某颂X 9baro数据：
最后做个总结，咕咚运动X3在整体表现上跟市面上五六千元的运动手表数据非常接近，基本无误差，但价格却只要对方一个零头。
该买哪款心里有数了吧？
不止室外跑步，咕咚X3内置7种运动模式，基本涵盖运动爱好者的主流运动项目。
户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳。
当然还有指南针、心率检测、亮度调节、勿扰模式、天气预报、秒表、计时器等常规功能。
体感互动课程，软硬件搭配
作为一块专业级的跑表，咕咚X3更多的功能在APP上都有展现。
智能消息提醒包括QQ、微信、短信、企业微信、钉钉，都可以在咕咚X3的屏幕上得到提醒。
来电也能接收，不想接还能挂断，当然接听需要在手机上完成。
睡眠检测与自动心率检测，随时掌握身体健康数据。
在主界面【发现—训练—全部课程】找到更多有趣的互动操课。
我们随机测试了一堂基础拳法，老师很专业，手表内置加速度传感器、陀螺仪对动作的判定也很准确，操作起来一种真人版拳皇的即视感。
运动结束后、当堂课程的得分、心率曲线、心率分布、卡路里消耗等都会显示出来。
就像一位专业级的贴身教练。
此外，还有金牌教练Live直播课程，包括瑜伽、跑者核心进阶、搏击入门等等，为咕咚运动手表X3开拓了更多可能。
安卓版本4.4及以上、IOS9.0级以上版本的手机都适用，基本覆盖了市面上大部分手机。实测小米、苹果、华为、OPPO等主流机型适配都很流畅。
这么一块性能堪比千元大牌跑表、有无限可能的咕咚X3，有它就相当于有了一个囊括1.5亿人的运动数据库为自己的运动保驾护航。
包装精美，拿来送朋友、对象也很体面。
日常各种场合都能佩戴。
作为一块儿监控心率、检测数据的入门跑表，千元以下，咕咚是优选。
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