独立的自我观（Independent view of the self）:以自己内在的想法、感受和行动来定义自我，而不是以别人的想法、感受和行为来定义自我的方式。
相互依存的自我观(Interdependent view of the self）:以自己和他人的关系来定义自我，并认识到自己的行为经常会受到别人的想法、感受及行动的左右。
一、独立与相互依赖性量表
（使用说明：标识出你对这些陈述的同意或反对的程度）
1、我的快乐取决于周围其他人的快乐。
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2、我会为了团体的利益牺牲个人的利益。
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3、对我来说，尊重团队的决定很重要。
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4、要是我的兄弟姐妹失败了，我会觉得自己也要负责。
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5、即使我很不赞同团体成员的决定，我还是会避免和他们起其争执。
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6、对于因为受到称赞或奖励而受人注目， 我可以坦然面对。
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7、能够自己照料自己，对我来说是第一要务。
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8、我偏好以直接、坦白的态度面对自己刚认识的人。
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9、我喜欢当个独特的、在很多地方都与众不同的人。
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10、独立于其他人之外而存在的自我认同，对我来说非常重要。
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注：上述问题取自辛格利斯（Singelis,1994）设计的一个量表，该量表的目的在于测量一个人对自己的相互依存性和独立性的评价。实际的量表共包含12个测量相互依存性和12个测量独立性的问题项目。这里我们对两类问题项目分别列出五个题，前五题测量相互依存性，后五题测量独立性。
得分说明：
取你对问题1—5答案的平均分，可以估计你的相互依赖性程度。取你对问题6—10答案的平均分，可以估计你的独立性程度。你得到的哪个分数更高呢？辛格利斯发现亚裔美国人更赞同相互依赖性的选项；而白种美国人更多地赞同独立性选项。
二、 对关系性相互依存的测量
（使用说明：标识出你对这些陈述的同意或反对的程度）
1、我的亲密关系对我是什么样的人是一个重要的反映。
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2、当我感觉与某人关系密切时，我常常感到这个人是“我是谁”的重要组成部分。
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3、如果和我关系很亲密的人取得了重大成就，我常常感到非常自豪。
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4、要理解“我是谁”的重要一部分，可以通过理解我的亲密朋友是什么样的人来达到。
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5、当我思考自己的时候，我常常会想到我的亲密朋友及其家人。
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6、如果一个人伤害了和我关系亲近的人，我自己也会觉得受伤害。
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7、从总体上来说，我的亲密关系是自我形象的重要组成部分。
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8、总而言之，我的亲密关系与我对自己的看法关系不大。
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9、我的亲密关系对于我对自己是什么样的人的看法不重要。
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10、我的自豪感来自了解什么样的人被我视为亲密朋友。
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11、当我与某人建立了亲密的友谊时，我通常会对那个人产生强烈的认同感。
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得分说明：
对问题8和9进行反向计分。也就是说，如果你圈的是1，就那就算成7；如果你全的是2，那就算成6；如果圈的是7，就算成1；以此类推。然后将你这11个问题答案的分值相加。高分表示你有更高的通过关系上的相互依存性来定义自己的趋向。女性比男性更容易得高分；在八组大学生样本中，女生平均分是57.2，而男生的平均分是53.4.
- END -
文 / 参考《社会心理学》
图片 / 网络
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