最近，微博上传来一则令人心痛的消息。
知名的美女漫画家回首而已（笔名）被朋友发现暴死在上海的一间出租屋内，年仅26岁。
普通人可能不太了解回首而已，可是她在漫画圈已初露头角，近两年接连出版了两本作品，而且取得了不错的成绩，其中《镜·朱颜》长期霸占平台排行版前几位。
业内人士评价她是一位很有前途的作者。
而如此光鲜的成绩背后，却是长期的透支。拿到作品版权费时，回首而已也曾对朋友说：最近这一年太累了，没日没夜地构思、画画、改稿，光是结局就被平台磨了七八遍，身心俱疲，这次要好好修整半年。
可惜上海巨大的生活压力，让她只是出去玩了个把礼拜，又回到家里继续奋战。
出事的那天下午，同事去她家找她，进了房间后看到回首而已瘫倒在地上，身边还散乱着未完成的漫画草稿。
同事见状赶紧拨打了120，可还是没能挽救这个年轻的生命。
后来医生鉴定了她的死因，是因为连续48小时通宵工作导致过度疲劳，突发心源性疾病猝死。
然而这并不是个例…
有人说：“生一场大病，一个人就懂得惜命。”
但可怕的是，死神来临时，连给我们治病的机会都没有。
与其与死神赛跑，不如未雨绸缪，好好照顾好自己的身体。
01
健康没了，就什么都没了
经济学家有一个共识：健康等于1，而其他例如事业、成功、金钱……，都只是0，有了1，后面的那些0才有意义。
2016年10月6日，春雨医生创始人张锐猝死，一时在创业圈掀起轩然大波。
从任《京华时报》新闻中心主任、网易副总编辑，再到创立春雨医生，跨行业进入医疗领域，张锐一直是拼命三郎的代名词。
有一次接受采访时，他说：“2012年B轮的时候，最难熬的两个月，我常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或者商业模式。一大早，又跑到各大投资现场，唾沫横飞地跟人阐述春雨的商业价值。”
显而易见，在创业那几年，他最焦虑的就是钱。
张锐曾表示，“我确实很焦虑，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是缘分不到。”
在重重压力下，他带领春雨医生打了一个又一个的胜仗，完成了12亿的融资，并计划上市。
但这一切都在张锐猝然离世后，戛然而止。
春雨医生迅速被身后的平安医生、好大夫在线等平台超过。
就在去年，张锐在春雨总部办公室也不再保留，甚至员工进进出出，已经没有多少人记得他了。能记住他的，只有至亲。
这个世界很现实，没有了健康，就没有了一切。
大学时看俞敏洪的演讲视频，其中有一段励志的话，我印象特别深。
大致意思是：一个人要保持乐观健康的心态，当自己不如别人时，就用时间长度来抵抗别人的聪明程度，同样一件事，别人花费五年做到，自己就花费十年。只要心态好，等到八十岁以后，以前比自己优秀的人一个个都牺牲掉了，就剩自己，这也是一种成功。
从那一刻，我第一次意识到生命长度的重要性，而健康才是生命长度的保证。有了健康意味着你比别人拥有更多的时间，有了完成更多事情的资本。
健康没了，生命的倒计时就开始加速，伴随而来的是自己身边一切的烟消云散。
02
忽视健康的人，也会被健康抛弃
茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
可现实中，死神不会因为年龄而饶过谁。忽视健康，就会付出代价。
2016年12月，苏州一位年仅24岁的工程师因长时间加班猝死。
2017年6月，浙江邵逸夫医院26岁的规培医生陈德灵猝死，通宵加班是常态。
2018年12月，刚毕业1年的哈尔滨工业大学硕士，由于长期熬夜至凌晨，突然猝死。
熬夜加班是大部分年轻人死亡的主要原因，年轻人总觉得自己身强力壮，但却忘了日积月累的力量。
芬兰、英国的研究人员在《欧洲心脏》杂志上，发表了一项长达11年的研究成果：每天加班超过3小时，将导致忧郁、焦虑或失眠，罹患心脏病的几率更高出60%。
一个个年轻生命的倒下，每次都是一记当头喝棒，然而重视健康的人还是寥寥无几。有多少人仍然一边抱着养生壶，一边熬夜。
除了那些不得不熬的夜、加的班，更多年轻人其实是不太在意自己健康的。
就在前不久，网络知名作家格子里的夜晚（刘嘉俊）心脏病突发意外离世，享年39岁。
1999年，刘嘉俊凭借小说《物理班》摘得首届新概念作文大赛一等奖，那一年，和他一起获奖的还有韩寒。
代表作有《数字生命》、《时光之心》、《完本之王》等，被起点评为白金作家（起点最高等级签约作家）。
一个十分欣赏他的朋友说：“听到消息真的有些蒙圈，他比我还小两岁啊。”
是啊，39岁，正直壮年，才华横溢，本该拥有大把的好时光，但身体跟不上了。
而这背后更多是自己经常性对身体的疏忽，所以一定要照顾好自己的身体。每一次不舒服和难受，都是身体善意的提醒。
海恩法则说: 每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。
所以，千万不要对生病掉以轻心，也尽量少熬夜，照顾好自己。
03
比钱更贵的是健康
叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
深以为然。
2013年，52岁的李开复被查出淋巴癌。
在这之前，作为苹果、微软、Google等多家跨国公司高管和创新工场的董事长，他比年轻人睡得少，经常半夜从极浅的睡眠中弹起来，继续工作。
早在2011年，李开复在知乎有一个19K的高赞回答。
问题是：李开复先生每天早上4点就起床，是怎么办到的？
在回答的开头，他说：“人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。”
显而易见，2011年的李开复还坚持用时间换才华的观念。
但当得知自己患癌，生命可能只剩100天时，他不无后悔地说：
“终于，我付出了沉重的代价。牺牲健康去换取所谓的成功和梦想，简直是天大的笑话。站在生死边界，我才懂得，癌症面前人人平等。”
生病，让李开复开始重视健康。
抗癌成功后，李开复更是从加班狂人变成了养生达人。
以前很少运动，现在每两天至少爬山一次；以前睡眠很少，现在每天至少睡7个半小时；以前少吃蔬菜，现在做到了蔬菜、碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡。
除此之外，他还把这段抗癌经历拍摄成纪录片《向死而生》。
就是要告诉别人，我们每个人都距离死亡，只有一步之遥。
钱、梦想、成就，都只是身外之物，这些短时间没有获得，可以再争取，但没了健康，人生也就结束了。
去年，一部名叫《健康本该如此》的纪录片刷爆全网，台词句句扎心。
经典式的疑问开头：“如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？”
很多人，看到第一句话，就湿润了眼眶。
“你常常自嘲连体检的钱都没有，你不知道ICU病房可以迅速榨整个家庭的积蓄。”
上面那句话，更是揭露了生病的真相：一个人拼了命挣的钱，还不够生一次病。
显而易见，拿健康换钱，然后再用钱换命，是最不划算的交易。
从今天起，把健康当回事，照顾好自己的身体，就是最好的投资。
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