道理都懂却做不到?也许你需要释放掉内心积压的情绪

“看了很多书,明白了很多道理,终究没过好这一生”

“道理都懂,却做不到”。

别着急,我们看看原因。

道理都懂却做不到?也许你需要释放掉内心积压的情绪

1.忍受了不该忍受的情绪――压抑――控制不住的发火――其他方式弥补自己的不理智。

我们看最基本的认知,其实不需要去忍受不该忍受的情绪的。你要做的是恰当处理自己的情绪,解决问题。

为什么忍?

害怕,恐惧,担心。

习惯如何来的?

一直,小时候。

可能是小时候妈妈说你你无力反抗,只能借由自己有能力控制的地方发泄,而你的情绪并没有释放,还让自己筑上了防御的保护墙,其实是隔离罩。

其实你讲明白就好了,不把情绪转移到其他的地方,疼了就哭,失去就失去,越怕什么越来什么,不然别人还会觉得你不理智。

道理都懂却做不到?也许你需要释放掉内心积压的情绪

2.不接受自己。

其实接纳自己是很多中国人难以做到的事。我们似乎是被打着鸡血长大的。

坚持,勤劳,勇敢,挑战。这其中,屏蔽了太多自己应该有的情绪,比如

我做不到,我不是事业型的人,我很难过。

很多时候,只需要告诉自己,

我现在就是这个样子,我允许自己现在的处境,并且,我希望自己过的更好。

及时万念俱灰,也告诉自己,

我要以最好的方式过完这一生。

道理都懂却做不到?也许你需要释放掉内心积压的情绪

3.心态没有真正调整好,理解其中的意思。

说个最简单的,我们总是说,批评别人什么,往往自己身上有什么。

最近总听别人说“他能量值低”,宽慰倒是没什么,若是借以表示自己能量值高就真的会暴露自己的问题。

哪个“心态平和”的人会如此描述他人?

人内心越平和越会专注自己的事情。妥善的处理人事关系。

如果一件事,自己总做不到,那么不妨静下心来,把根源找到,释放掉曾经错误的观念或是压抑的情绪,补充缺失的爱。

很多是,不是明白道理就可以了。


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