“霜降之后，
清风先至，
所以诫人为寒备也”
转眼霜降已至 。
说好抓住夏天的尾巴，结果...
它如风潇洒，突然溜走
于是我们站在气温骤降“绿城”街道上，
瑟瑟发抖
当同学们在忘我的上课学习时
寒颤一打
才发现窗外已是秋雨一阵
早上出门上课的同学有没有感受到一丝寒意？
它来了，它来了，它带着冷气走来了
没关系
小编贴心的把医大人的“保暖攻略”奉上
首先
赶快抓住夏天的尾巴~！
奶茶加冰、冰淇淋……
说不定这些要等半年后你才能吃到
1.包裹法
变冷的第一天早上
用最直接、最原始的御寒方式抵挡寒冷
帽子、围巾、毛衣、秋裤全都给穿上
从此就脱不下来了
全副武装的你在寒冷的早上就可以在杏湖朗朗晨读啦~
2.御寒神器加持
暖宝宝
热水袋
暖脚器
……
预计在接下来的一段时间
这些都是同学们购物车的抢手商品
虽然这些都是小功率的，但小编还是提醒大家，
使用时要注意安全，拒绝使用违规电器，离开请及时断电！
3.内调外养更有效
学习了一天回到宿舍
一桶热水，一杯热茶，一首周杰伦的新歌
让你瞬间暖意从心底冒起
泡脚对身体有好处是有科学依据的哦
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。
泡脚的好处如此之多
我们许下最美好的约定
“今天你泡脚了吗？”
当然还有一种方法就是——
食补法
吃货们终于找到一个吃吃吃的正当理由了
三餐的鸡腿、土豆、拌面
四餐的螺蛳粉、汤圆
……
但是吃也不能乱吃一通哦
保温杯的枸杞也可以泡起来了
食补知识点
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
还有什么比在深秋里和三五好友
吃火锅串串更幸福的事了
4.运动法
光吃还不行，身材管理还是要的
冬天我们也要做医大最靓的崽！
其实运动的目的不仅是减肥
运动最重要的是能增强体质
提高免疫力
运动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬天运动能增强抗寒能力坚持，冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。
那个奔跑在体育场的少年是你吗？
5.知识也很暖
齐整的书架，洁净的书桌，
明亮的灯光，安静的环境，
知识的扩充，
意味着一场心灵的加温
这个深秋，
你点燃智慧的小火苗了嘛？
6.爱，不用方法
感觉冷就和身边的同学拥抱吧
一句关心，一个拥抱，一次援手
相信不管多冷的天气
给予的关心能给他们一天的温暖
广西医大：“天凉了，如果没有外套，可以给你一个拥抱哦！
忙碌到深夜，
我们也不会害怕，
因为有一盏小灯永远为我们亮着，
有一个人总是安静得等待在那里。
这秋风微凉，
我却有温情可以安放。
你有什么好的御寒方式？
跟大家一起分享吧！
欢迎大家在下方留言！
广西医科大学党委宣传部主管
广西医科大学党委宣传部主管
卢艺容 刘蕙妍 谭冬雪 李帅豪
禄家让 黄玉婷 梁雨洁 黄洁
李炫铭 王睿琦 冯天凤
文字：王雪儿 宋歌 李广梅
排版:吴智炫 姚宏康
校对:全体成员
审稿人：靳芳卉
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