2020年一開始，新冠病毒打亂了人們的生活節奏。在疫情期間，我們所有的準媽媽在保護自己的同時還要肩負著監護寶寶健康的重任。眾多的負面及未知信息對孕產婦均會造成不同程度的心理衝擊，腦海會有一萬個“怎麼辦”：
“萬一感染了怎麼辦？”
“寶寶感染了怎麼辦？”
“如果我不小心感染了，會傳染給寶寶嗎？”......
那孕產婦作為新冠肺炎的易感人群，也是抑鬱症的易患人群，該如何保護自己，安全待產和生產呢？
首先，正確認識新型冠狀病毒。我們越是瞭解新型冠狀病毒的傳播途徑及如何防護，就越不容易出現焦慮和恐慌情緒。
當自己受到情緒困擾的時候，可以嘗試深呼吸想象放鬆法。3-5次深呼吸，吸氣到頂的時候請保持幾秒，再慢慢把氣呼出來，閉上眼睛，想象自己到了一個鳥語花香的地方，這裡很安全也很寧靜，自己可愛的寶寶出生了，是那麼的可愛，那麼的健康......慢慢練習，慢慢放鬆。當我們的身體放鬆的時候，也帶動我們情緒慢慢變得平穩。
二，適當的運動。適當的運動可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。
三，密切關注自身症狀及監測胎動。如出現可疑症狀（包括髮熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、噁心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉痠痛等），不要驚慌，立即與社區管理人員或醫學觀察人員聯繫，準確告知自身健康情況，及時就醫。
四，母體健康、沒有高危因素的孕婦，根據孕周可適當延長產檢時間。但懷孕12周左右的NT檢查，20周-24周孕中期的B超排畸篩查，妊娠30周左右和足月後的超聲檢查都是重要的產檢，千萬不要拉下。
五，外出就醫時，提前瞭解醫院醫生出診信息，做好預約和準備，減少就診時間。前往醫院的路上和醫院內注意全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩，隨身攜帶免洗洗手液或消毒溼巾，保持手衛生；在路上和醫院時，人與人之間儘可能保持1米以上距離。外出回家後應妥善處理口罩，更換清洗衣物，洗手，清洗面部、五官等暴露部位。
六，跟自己的主治醫生時常保持聯繫。如有不適，可隨時諮詢並提早安排就醫。
新冠病毒其實並沒有我們想象的可怕，大部分患者只是輕症肺炎，只要我們做好防護，輕鬆待產就好了。
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