2020年一开始，新冠病毒打乱了人们的生活节奏。在疫情期间，我们所有的准妈妈在保护自己的同时还要肩负着监护宝宝健康的重任。众多的负面及未知信息对孕产妇均会造成不同程度的心理冲击，脑海会有一万个“怎么办”：
“万一感染了怎么办？”
“宝宝感染了怎么办？”
“如果我不小心感染了，会传染给宝宝吗？”......
那孕产妇作为新冠肺炎的易感人群，也是抑郁症的易患人群，该如何保护自己，安全待产和生产呢？
首先，正确认识新型冠状病毒。我们越是了解新型冠状病毒的传播途径及如何防护，就越不容易出现焦虑和恐慌情绪。
当自己受到情绪困扰的时候，可以尝试深呼吸想象放松法。3-5次深呼吸，吸气到顶的时候请保持几秒，再慢慢把气呼出来，闭上眼睛，想象自己到了一个鸟语花香的地方，这里很安全也很宁静，自己可爱的宝宝出生了，是那么的可爱，那么的健康......慢慢练习，慢慢放松。当我们的身体放松的时候，也带动我们情绪慢慢变得平稳。
二，适当的运动。适当的运动可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。
三，密切关注自身症状及监测胎动。如出现可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），不要惊慌，立即与社区管理人员或医学观察人员联系，准确告知自身健康情况，及时就医。
四，母体健康、没有高危因素的孕妇，根据孕周可适当延长产检时间。但怀孕12周左右的NT检查，20周-24周孕中期的B超排畸筛查，妊娠30周左右和足月后的超声检查都是重要的产检，千万不要拉下。
五，外出就医时，提前了解医院医生出诊信息，做好预约和准备，减少就诊时间。前往医院的路上和医院内注意全程佩戴医用外科口罩或N95口罩，随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，保持手卫生；在路上和医院时，人与人之间尽可能保持1米以上距离。外出回家后应妥善处理口罩，更换清洗衣物，洗手，清洗面部、五官等暴露部位。
六，跟自己的主治医生时常保持联系。如有不适，可随时咨询并提早安排就医。
新冠病毒其实并没有我们想象的可怕，大部分患者只是轻症肺炎，只要我们做好防护，轻松待产就好了。
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