老年人，能不能幹點與年齡相符的事?

退休後的生活悠閒而無聊，於是，鍛鍊身體也就成了頭等大事，每天若不走它個幾公里，就好像上班時沒按指紋沒打卡似的。

除了每天走路以外，還各人有各人的特殊愛好和鍛鍊特色，有跳舞的、有練太極的、有練單雙槓的、有暴走的、有速滑的等等等等。可作為一名六、七十歲的老年人或者說準老年人，一定要根據自己的年齡和身體狀況，選擇適合自己的運動方式，切不可一味地不服老，瞎逞能，弄不好會適得其反，身體沒鍛鍊好，反而傷了自己。這不，我老人家就辦了個沒出息的事。我和一個哥們一塊鍛鍊，大部分是每天定時走它個10000步左右，平時我們也壓壓腿，做做俯臥撐之類，還弄了幾天在地上爬著走，爬壞了兩雙手套。那幾天尤其熱衷於壓腿抻筋，聽人說“筋長一寸，延壽十年”，也不知道有沒有科學根據，反正就是每天壓、抻，還真見成效，練的腦袋瓜子都能夠到膝蓋了，我們還說這樣練下去，沒準還能來個一字馬劈叉。練的有點走火入魔了，在廚房做飯的空擋，也踢幾下腿，這天趁著微波爐烤紅薯的幾分鐘時間，我又練上了，並突發奇想，試一試能不能踢到餐廳的門框上的那個簷，左腿蹬地，右腿猛的踢上去，結果腳下一滑，“咣”的一聲摔了下去，差點給我摔死，右腳掌壓在了屁股下面，當時腳面就腫了起來，坐在地上足足有五分鐘站不起來，這一摔十幾天都不怎麼敢走路，也沒敢告訴孩子們，等過了好些日子，老婆把我挨摔的事告訴了女兒，孩子的第一句話就是：“爸爸，咱能不能幹點與年齡相符的事”。