低血糖忽然晕倒？别着急，注意4点提早预防

低血糖是生活中非常常见的一种现象，当发生低血糖的时候，身体多出现为心悸、身体乏力、冒虚汗等一系列的症状，有些严重的还会出现视力模糊、精神失常等严重的症状，所以低血糖不容小视。

低血糖调理方法：

1. 少吃多餐

低血糖患者最好是少吃多餐，每天的吃饭次数大概可以控制在5-7餐为好，睡前尽量少吃实物和小点心。在日常的饮食中要注意营养的均衡搭配，不要经常性只吃一种实物，规律的饮食有助于缓解低血糖。

2. 增加高纤维饮食

高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降时，可将纤维食物和蛋白质食品一起食用。例如麦麸饼子+生乳酪/杏仁果酱。也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度，纤维本身是可以缓解血糖下降的，因此在餐前半小时先服用纤维素，以稳定低血糖。

3. 随身携带糖果

低血糖的病症会不定时的发作，也许会在马路上走着走着就会发作。如果感觉到心悸等情况的时候就要及时补充糖分，这样就可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。

对于一些症状比较严重的患者，出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症的患者。要在补充糖分之后及时的去进行治疗，以免延误最佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。

预防低血糖的方法：

1. 避免过度劳累以及剧烈运动

2. 正在应用胰岛素的患者，应严格计算好普通胰岛素与长效胰岛素的用量比例。

3. 避免空腹大量饮酒

4. 按时进食、服药或注射胰岛素后一定要进食。