在前几篇家教讲义中，我跟孩子沟通了自信、成长型思维以及生命的意义，这三个问题都属于内在的成长因素。在人们成长过程中，外部带来的挫折和逆境对人的影响也非常大，今天我要说的内容，就是如何提高孩子的逆商。这是我用文字与孩子沟通的第五篇。
正文
人类发展到今天，我们已经不再是瞎子摸象的原始人了，越来越多的人开始研究：人们是如何成功的，是如何成为专家的，是如何实现个人目标的，并借助最新的科技，发现了越来越多的关于人类成长的知识。
于是，就有了最新的认知心理学、学习科学、脑科学等一系列学科，帮助人们认清自己，认清自己与成功的关系。
成功＝20%智商+40%情商+40%逆商，就是最近人们从科学研究中得出的结论。这里的成功不仅仅是事业上的，也包括学业上的。
其中，智商也不是传统意义上的考试能力，而是包括语言智力、数理逻辑智力、空间智力、内省智力、音乐智力、运动智力和社交智力等。而且所有的智商都是可以通过后天训练得来的。这些内容，我们后面的模块里讲。
今天，我想跟你沟通的是：什么是逆商，逆商跟你有什么关系，如何提高逆商。
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什么是逆商
逆商这个概念是加拿大培训咨询专家保罗·史托兹博士提出来的，它的意思是指，人们面对逆境时的反应方式，也就是面对、摆脱困境和超越困难的能力。
这里的关键词是
逆境，什么算是逆境呢，我们举例说明。比如，你在某次考试中，预期是考试90分，结果公布成绩之后，发现只考了60分。这个结果对你来说就是一次逆境，也就是我们常说的挫折。
逆商就是在面临这种情况时，你是如何反应和对待的。
有的人可能就会想：我是怎么回事，这次考的这么差，别人怎么看我，我真是太笨了！太让我心烦了！
有的人可能会这么想：这次考试出的题太难了，你看，我们班最好成绩才80多分呢，都怪出题的老师！不会每次考试都这么难的。
有的人可能就会这么想：为什么我这次考试跟我的预期差距这么大，我得好好分析一下，看看我主要错在哪里了，是哪些知识没有掌握好，有什么解题方法我还不会，我以后需要怎么注意，才能避免这种情况再次发生呢？
你会发现，不同的人在面对逆境和挫折的时候，反应是不一样的。当然，这并不只是思维方式的问题，还关系到能力问题。
其实对于每个人来说，在我们做任何事情的时候，都会对未来的结果有一个预期，当现实与预期出现差距的时候，我们的心态就会发生变化。
有些人无法承受这种失落和打击，会习惯性的选择放弃。
有些人可以忍受一定程度的挫折，当出现的逆境超过他的承受能力的时候，他也会选择放弃。
还有一种人，能正确的接受和认识逆境，并学会在失败中成长，不断攻克难关，成为命运的主人。这种人通常是"计划者、问题解决者和快速学习者"。
逆商，短期看，决定了人们面对困难时反应，长期看，决定了人们事业的高度和幸福的指数。
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逆商跟你有什么关系
你可能觉得，我们总是逼着你学习，学习成绩才是最重要的，为什么突然又让你了解什么是逆商呢。
我想告诉你的是：在学校上课、写作业、复习、考试，只是生活的一部分而已，你还有更多的事情，需要你去决策、去学习、去训练。
比如，如何与同学交往，如何面对身体的发育，如何关注自己的情感，如何应对体能训练等等。
这些事情同样会遇到逆境，如果你解决不好的话，它会对你的学习产生很大的影响，也会对你人生的成长产生很大的影响。将来成年了，你走向社会，可能还会面临失业、被人欺骗、财产损失等挫折。
我想说的是：逆境无处不在，它关乎到你人生的一切。
没有人不是在失败和挫折中成长起来的，不能正确的面对挫折，即使你智商再高，学习成绩再好，都不会获得你想要的人生。
想想《假如给我三天光明》的作者海伦·凯勒，想想为了发明电灯，尝试了无数次的爱迪生。他们是如何从逆境中创造辉煌的。
你还记得吗？你小时候学走路是从摔跤开始的，学写字是从歪歪扭扭开始的，学游泳是从呛水开始的，人类的成长就是从错误中，从挫折中，从逆境中不断的汲取力量的。
你们现在的成长环境太舒适了，想吃什么就吃什么，想买什么就买什么，出门有车坐，风吹不着、雨淋不着，与同学之间有一点什么矛盾，老师和家长就相当的紧张，早早就帮你解决了，你几乎不用操心任何学习以外的挫折。
我只能说，现在的环境对你来说，太缺乏锻炼的机会了。这也是为什么，现在的孩子逆反现象这么普遍的一个原因，这与逆商有关。
可以说，逆境是一个隐藏在你生活中的怪兽，它随时会出现，你只有提前做好准备，才能有效应对，否则它一定会把你的生活搞得支离破碎。
3
怎么样提高我们的逆商
逆商是人们在遇到挫折时，怎么思考，如何行动的一种能力。按照保罗·史托兹博士的理论，它主要包括四个要素：掌控感、担当力、影响力、持续性。
掌控力：是指我们对挫折本身的信心程度。假如，你学游泳时，呛水了，这是一种挫折，这时候，你对游泳这件事的自信程度，就是所谓的掌控力。
担当力：是指对于发生挫折的事情，你会主动承担多少责任。比如考试没有考好，你认为有多少责任是你的，并且敢于担当。
影响力：是指这挫折这件事，会造成多大的实际影响。比如，你在与同学交往过程中，发生了一次冲突，这件事会产生多大的影响，包括对你的学习，对你的情绪，对你俩之间的交往等等。
持续性：是指当前的挫折，会持续多长时间。
以上就是逆商的构成要素，下面，就结合逆商的构成，来谈谈如何来提高逆商。
这个方法与培养成长型思维相同，是通过正确的思维方式，强化面对逆境时的心理能力和行动能力。具体可以分为四个步骤：
一是倾听内心对逆境的反应。我刚才说，逆境在你的生活中随处可见，比如早上定了闹钟没起床，计划完成的作业没按时完成，忘了答应别人的事等等。要想训练自己的逆商能力，第一步需要做的，就是发现逆境。
二是思考自己需要承担的责任。在上面这些挫折发生时，你需要承担什么样的责任。很多时候，如果你决定承担责任的时候，你的主动性会瞬间增大很多。即使逆境并非因你而起，你也有责任做点什么，同时担当并不意味着过分自责。
三是分析挫折带来的影响。我们犯错误之后，很多的时候容易把事件发生的原因分析错了，也容易把挫折想象成灾难。比如，有时候你会在开学最后一刻，发现有一项作业没写。你习惯性认为这件情，如果被妈妈知道了，一定会是一顿训斥。反而没有去想怎么办，才能解决这个问题。
四是采取行动。面对挫折最应该的就是展开行动，让挫折的影响减少到最小，如果是会重复发生的事情，就要保证下一次不再出现错误。
行动之前，需要想明白以下问题：我还需要什么信息？我应如何获取这些信息？我如何增强自信？我如何降低逆境的影响范围和时间？首先应做什么？我应在什么时候做这件事？
以上这四个步骤，就是我们应对逆境时的反应流程，也是提高逆商的基本方法。
另外，由于你们现在的生活和学习环境，过于单调和舒适，你可以通过主动挑战逆境的方式，有意的磨砺自己的逆商。
比如体育锻炼，可以制定稍微高于自身强度的训练，通过不断努力和坚持，最终实现自己的锻炼目标。
再或者制定高一些的学习目标，让自己故意地接受挫折，并在挫折中承担责任和压力，逼着自己去努力，当你在这个过程中，实现了目标的时候，你就能体验到刻苦之后的快乐。
如果可以的话，你可以跟你的同学们，建立一个逆商训练同盟，共同努力、相互鼓励，这样的效果会更好，既能提高学习成绩，还还学会很多应对生活的能力。
总之，逆商至关重要，关乎你的智商和情商，关乎你的学习成绩，更关乎你未来的事业与人生。
它是一种能力，不是看完文字就学会了，需要你在学习和生活中，训练自己，磨练心理。
作者：军号先生，一个毕业于三教九流各种学府的退役军官，崇尚科学，专注教育和个人成长，发现教育背后的方法论，赋能自己，赋能他人。
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