一、龍之象形取意
龍是中華民族的圖騰。傳說中，龍有遨遊太空、噴雲吐雨之能，是神物。少林五形拳中的龍拳，取其神妙莫測、變幻無端之身姿。故龍拳強調的是開功中的身法、步法訓練，要將身法、步法練到神龍游空、夭矯不測的境界，方為有成。
龍拳另一個取意，是取龍游太空的神意。神意功夫的修習相對於身姿步法的修習來講要艱難的多，但這確是龍拳練習中的重點之處。
二、活法龍拳
龍拳以身姿步法的靈活多變、變幻莫測著稱。其拳法之活，不同於蛇拳的外形靈活。而是以神意之活帶動遍體活潑。因此在練習龍拳時，要神意活而百骸活，進而引動龍形之身法、步法。
三、龍拳練神
龍拳在少林五形拳中屬於練神的功夫。龍拳修習的內在的神意功夫要點是：周身無須用力，暗聽氣，氣注于丹田，五心相印，神意活躍，遍體活潑。
四、少林五形拳之龍拳練法
1．昂頭獨立勢：右腿屈膝抬起，體重移於左腿，左腿獨立，成獨立勢，同時雙掌位於腰間，兩掌心向上，昂首挺胸，目視前方
2．龍形手：右腳向前方落下，身體左轉90度，下盤成馬步，同時兩手十指用力成龍形手，由兩腰際向上打出，停於額前交叉，右手在外，左手在裡，兩手心皆向前方(圖2)。
3．下盤保持馬步姿勢不變，兩掌同時下落於兩肩外側，而後抖肩發力，向兩側立掌推出，高與肩平，目視右方(圖3)。
4．下盤保持馬步姿勢不變，兩掌變虎爪，以柔勁慢收於胸前兩側，高與肩平，掌心向前，目視前方(圖4)。
5．運氣柔手勢：下盤保持馬步姿勢不變，兩手運力於十指尖，向兩肩外側上方運動，雙手高與眉齊，掌心仍向前方(圖5)。
6．下盤保持馬步姿勢不變，兩手以柔勁慢力收於兩肩處，十指之力與肩井穴相對應，掌心向前，雙手高與肩齊(圖6)。
7．下盤保持馬步姿勢不變，兩手手心向上，由兩肩處以柔勁慢力向左右兩側屈肘撐開，雙手高與肩齊。注意，撐出之手臂不要伸直，要保持一定的彎度(圖7)。
8．下盤保持馬步姿勢不變，兩手以柔勁慢力收於兩肩處，十指之力與肩井穴相對應，掌心向前，雙手高與肩齊，目視正前方(圖8)。
9．下盤保持馬步姿勢不變，兩手變掌，掌心向上，由兩肩處以柔勁慢力向左右兩側直臂插出，高與肩平，目視右方(圖9)。接著重複第八動、第九動共6次。
10．身體重量移於左腿，兩腿同時發蹬勁，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成橫襠步。上身略右轉，同時雙肩發力，屈雙肘，雙手回收於雙肩外側(圖10)。
11．身體右轉90度，下盤成右弓步，同時雙手突然發力向左右兩側推出，高與肩平，身體前傾，頭向前領(圖11)。
12．飛龍回頭勢：身體左轉90度，下盤成高馬步，兩手由兩側向下、向內回收於左胸側，掌心向右，目視右方(圖12)。
13．龍氣橫江手：身體右轉90度，下盤成右弓步，同時右掌心向上，左掌向右上方穿出；左掌心向下，右掌向左下方穿出，目視前方(圖13)。
14．盤龍手：下盤保持右弓步姿勢不變，左手向上、向內再向下劃弧收於腰間，右手翻腕，屈右肘收回，經左手上方發寸勁向前打出，掌心向前，目視前方(圖14)。
15．下盤保持右弓步姿勢不變，同時兩手向前抓握，右手屈肘在前，高與口齊，掌心向前；左手置於腹前，手腕翻轉，手心向上(圖15)。
16．下盤保持右弓步姿勢不變，同時左掌變拳向左胸處挑擊，右臂屈肘後沉，以柔勁慢力回收，右拳收於右腰間，兩拳心向上，目視前方(圖16)。
17．雙龍通天炮：下盤保持右弓步姿勢不變，同時兩拳向前上方屈肘衝出，拳心相對，略高於頭部(圖17)。
18．下盤保持右弓步姿勢不變，沉氣，雙腳十趾抓地，扎穩下盤，同時雙拳變虎爪形，由上向下墜落於兩腰間(圖18)。
19．左腳收於右腳處，兩腳併攏成立正姿勢，上盤姿勢不變，昂首目視前方(圖19)。
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