這套有氧運動共有6個動作,每個動作只要認認真真做20次即可。花10分鐘的時間就能換來一個魔鬼般的好身材,簡直太划算啦!
1、美化臀部,消除贅肉
2、強化臀部及腿部肌肉
3、減少腰部贅肉,緊實腿部肌肉
4、全身運動,塑造腰部曲線
5、手腳並用,減去小肚腩
6、結實臀部
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2019-10-28 05:37:08 漂亮女人吧
這套有氧運動共有6個動作,每個動作只要認認真真做20次即可。花10分鐘的時間就能換來一個魔鬼般的好身材,簡直太划算啦!
1、美化臀部,消除贅肉
2、強化臀部及腿部肌肉
3、減少腰部贅肉,緊實腿部肌肉
4、全身運動,塑造腰部曲線
5、手腳並用,減去小肚腩
6、結實臀部
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