復產復工以來，各位姐妹都陸續告別宅家模式，那麼自然都離不開一件“流行單品”——口罩。然而長期佩戴口罩卻為大家帶來了一些小困擾：悶熱、呼吸不暢、皮膚壓迫、痤瘡加重、皮膚紅腫瘙癢等。
種種皮膚問題困擾，怎麼辦？今天就由沈冰老師教大家幾招保護肌膚的竅門，讓大家告別“口罩臉。
1.檢查口罩佩戴是否恰當。每個人臉型不一樣，選擇的口罩尺寸不合適，會造成額外壓迫。選擇合適自己的、佩戴舒適的口罩是非常重要，否則會引發各種肌膚問題。
2.普通人不必戴N95口罩。
越好的口罩，密閉性越強，壓迫性也更大。大家如果是非醫護人員，戴口罩只需要選擇合適自己的普通醫用外科口罩即可，並不一定要時時刻刻都戴最厲害的N95。
3.口罩佩戴時間不易過長
如果只是普通人員，可以找到安全的地方，每兩小時讓皮膚休息一下，給自己的臉部肌膚喘口氣！
4.出現過敏或瘙癢，可添加棉布口罩
條件允許的情況下，可以在普通醫用口罩內添加一層非一次性的棉布口罩，減緩醫用口罩材質帶來的肌膚摩擦，同時注意到定期更換口罩。如果你沒有棉布口罩，可以在鼻樑、顴骨等比較突出的地方，墊一些棉花或紗布，或者貼上透氣性較好的創可貼。跟第一個方法一樣，同樣也是避免肌膚的直接摩擦。
5.戴口罩，更要注意護膚
雖然口罩能阻擋很多細菌和病毒，但它不是皮膚的護盾。在日常戴口罩前，除了日常的護膚之外，還要做好保溼，回到家也應及時摘除口罩透氣，然後再抹一些保溼產品。
5.勤洗手，不用勤洗臉
之所以要勤洗手，是因為手是最常接觸各種物品的部位，並且褶皺較多，很容易藏汙納垢。但臉不會經常去接觸其他物品，出門又會戴上口罩，一般情況下，一天洗兩次臉就可以了。
6.飲食與皮膚健康
多喝水是避免皮膚乾燥的首要前提。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。
要想皮膚好，還需攝入一些含鎂、鉀等礦物質較高的食物，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，有利於美容美髮。
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