許多人都知道，糖尿病會引起身體多個器官的併發症，比如糖尿病足、糖尿病腎病，還有糖尿病患者死亡率最高的糖尿病心腦血管病變，但口腔疾病卻被很多人忽略了。而有的人，正是因為看牙科，才發現自己患糖尿病。
我們的口腔中大約有400種細菌，但只有15種會引起牙齦疾病。進食後口腔中的唾液和細菌會與食物中的糖和碳水化合物產生化學反應，釋放出可以侵蝕牙齒琺琅質的酸性產物，形成牙菌斑。而得不得牙齦疾病，完全取決於您對牙菌斑的處理！
對於糖尿病患者來說，一方面可能由於血糖升高感到口乾，這是因為口腔內分泌的唾液量減少了。而沒有足夠的唾液來清潔和沖洗牙齒，會增加蛀牙的風險。而甜甜的血液還會促進細菌滋生，更容易出現炎症反應，增加鵝口瘡和牙周疾病的患病風險。
資料顯示，大約1/5的糖尿病患者存在牙周疾病；而2型糖尿病患者牙周疾病的患病率比血糖正常者高10%。
如果您有以下情況，可能患有牙周疾病：
1. 牙齦腫脹、出血和疼痛
2. 牙齒鬆動
3. 慢性口臭
4. 不規則的咬合或假牙咬合不平衡
另一方面，口腔的炎症反應也會使血糖升高。這是因為，牙周疾病會增加身體的應激反應，免疫系統被徵用處理炎症反應，使血糖更難以控制，這是一個惡性循環。
但也不要過於擔心，研究顯示，接受牙周病治療4個月後，糖尿病患者的血糖水平降低了0.29%。因此，保持口腔健康真的可以幫您間接地控制血糖哦！
美國糖尿病學會建議，糖尿病患者必須好好刷牙，保持口腔衛生，從而減輕體內的炎症反應，這會幫助他們更好地控制血糖。如何保持牙齒清潔，試著從以下4點做起吧！
1. 不要抽菸，吸菸會增加牙齦疾病的風險。
2. 每天至少刷牙兩次、用一次牙線和漱口水，快來get 45度刷牙大法，別忘了也刷刷你的牙齦和舌頭。
3. 每天認真清潔您的假牙，降低感染牙齦疾病的風險。
4. 至少每6個月進行一次口腔檢查。
保持口腔衛生的同時，也要堅持服用降糖藥！控制好血糖水平，牙齒才不會遭殃哦。
選擇牙齒喜愛的健康食物也很重要，比如無糖口香糖、無糖酸奶、堅果、西蘭花、蘋果等。
一口好牙，才能吃嘛嘛香！而很多人不知道自己的牙齦已經萎縮，甚至不知道牙齒上已經長了洞，所以每年體檢的時候，一定要請醫生仔細幫您看看，小破損就堵起來，防微杜漸。反過來說，大夫發現的問題，比如橫著刷牙造成的深溝（楔缺），也能促進你改變刷牙方法。
（部分圖源自網絡，版權歸屬原作者，侵刪）
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