且行且珍惜的節食減肥路

成年的人生路漫漫，減肥永相隨。

後院的花 雨中的早晨看來最愜意

上文說到，減肥的第一招：“邁開腿”有多難，其實對於我這樣的沒有堅持的人來說，“管住嘴”也同樣是一件不簡單的事。暑假的原因，最近一直生活在老家，農村上年紀的人都比較勤快，早晨六點起來田裡就有很多人趁涼快農活了，如果起得晚到了7點左右的話，在田間路上跑步就略顯尷尬了；暑伏的晚上也是燥熱難耐的，夜裡10點以後還是沒有一絲的涼風，相對於晨練來說，夜跑是個不錯的選擇。抬頭就可以看到天上的點點繁星，找尋最亮的的星來指引我們前進的方向，還有一個好處是順便可以治療頸椎病，慢跑在麥田的小路上，安靜的一絲蟲鳴也沒有，只有經過鄰村時的幾聲狗叫提醒你已經踏入它們的地盤。儘管夜跑如此美妙，不過對於需要安排專門的時間來早晚鍛鍊的我還是依然選擇了傳說中的——“躺瘦”。

今天是“管住嘴”的第三天了，早晨起來已經沒有前兩天的飢餓難耐了。近三天的食譜如下：

第一天，7.24日：早餐：掛麵雞蛋湯，午餐：西紅柿一個；晚餐：西紅柿一個，中間餓了的時候喝水和純咖啡不加伴侶。

雞蛋用小電鍋不放油煎的

第二天，7.25日：早餐：麵包兩片+煎雞蛋不放油+西紅柿片+一碗玉米糊糊；中午：西紅柿一個+一杯苦咖啡，晚餐：西紅柿一個。

第三天，7.26日:早餐：麵包兩片+西紅柿切片+開水雞蛋湯一碗；中午和晚上準備吃煮玉米。

開水衝雞蛋 小時候的早餐

由於不喜歡喝白水，來客人的時候陪著喝茶，自己喝的時候就喝“荷葉冬瓜茶”和“不加伴侶的咖啡”。甚至在第一天的中午吃了一個西紅柿後還神經質的吃了一粒“奧利司他”，當然一點油也沒有排出來。

餓了加餐還是西紅柿

減肥離不開一個排便的話題，我腸胃不好，一般每天早晚一次，有時早晨吃了油膩的東西還要增加一次；在這兩天有一個顯著的好處就是早晨排*黑黑的，一定是傳說中的“宿*”，晚上的那次徹底沒有了，擠了半天就僅剩幾聲濁氣了。昨天正常，今天早上一點油膩的也沒吃，居然還神奇的加次了，估計腸胃在抗議了，出現抵抗反應了。

冬瓜荷葉茶

為了擺脫懶惰的惡名，我還是進行了一項體育運動——揉肚子，這個部位是我最希望減掉的地方，也是減肥減脂路上最大的頑疾，為了這次節食運動，在前幾天就戒菸戒啤酒了，只是可惜了包裡的半盒香菸和冰箱裡的幾瓶德國黑啤了。每天揉肚子就當加速燃燒脂肪了，脂肪燃不燃的不知道，但是揉的熱熱的肚子還是很舒服的。

昨天夜裡很是涼快，幾個發小在屋外空地上擺了個茶桌，喝茶聊天，說起減肥的話題，有個朋友說起“減肥貼”的事，據說他的一個女同學事業做得不錯，應該不是微商之類的，在朋友圈裡發文減肥效果奇佳，一貼就減。於是我在京東網上搜索了該款產品的評價，褒貶不一，本來還想如果有效的話可以作為一種輔助的手段，果斷放棄了。

餐後的盤子

還是繼續我的節食減肥路吧。