且行且珍惜的节食减肥路

成年的人生路漫漫，减肥永相随。

后院的花 雨中的早晨看来最惬意

上文说到，减肥的第一招：“迈开腿”有多难，其实对于我这样的没有坚持的人来说，“管住嘴”也同样是一件不简单的事。暑假的原因，最近一直生活在老家，农村上年纪的人都比较勤快，早晨六点起来田里就有很多人趁凉快农活了，如果起得晚到了7点左右的话，在田间路上跑步就略显尴尬了；暑伏的晚上也是燥热难耐的，夜里10点以后还是没有一丝的凉风，相对于晨练来说，夜跑是个不错的选择。抬头就可以看到天上的点点繁星，找寻最亮的的星来指引我们前进的方向，还有一个好处是顺便可以治疗颈椎病，慢跑在麦田的小路上，安静的一丝虫鸣也没有，只有经过邻村时的几声狗叫提醒你已经踏入它们的地盘。尽管夜跑如此美妙，不过对于需要安排专门的时间来早晚锻炼的我还是依然选择了传说中的——“躺瘦”。

今天是“管住嘴”的第三天了，早晨起来已经没有前两天的饥饿难耐了。近三天的食谱如下：

第一天，7.24日：早餐：挂面鸡蛋汤，午餐：西红柿一个；晚餐：西红柿一个，中间饿了的时候喝水和纯咖啡不加伴侣。

鸡蛋用小电锅不放油煎的

第二天，7.25日：早餐：面包两片+煎鸡蛋不放油+西红柿片+一碗玉米糊糊；中午：西红柿一个+一杯苦咖啡，晚餐：西红柿一个。

第三天，7.26日:早餐：面包两片+西红柿切片+开水鸡蛋汤一碗；中午和晚上准备吃煮玉米。

开水冲鸡蛋 小时候的早餐

由于不喜欢喝白水，来客人的时候陪着喝茶，自己喝的时候就喝“荷叶冬瓜茶”和“不加伴侣的咖啡”。甚至在第一天的中午吃了一个西红柿后还神经质的吃了一粒“奥利司他”，当然一点油也没有排出来。

饿了加餐还是西红柿

减肥离不开一个排便的话题，我肠胃不好，一般每天早晚一次，有时早晨吃了油腻的东西还要增加一次；在这两天有一个显著的好处就是早晨排*黑黑的，一定是传说中的“宿*”，晚上的那次彻底没有了，挤了半天就仅剩几声浊气了。昨天正常，今天早上一点油腻的也没吃，居然还神奇的加次了，估计肠胃在抗议了，出现抵抗反应了。

冬瓜荷叶茶

为了摆脱懒惰的恶名，我还是进行了一项体育运动——揉肚子，这个部位是我最希望减掉的地方，也是减肥减脂路上最大的顽疾，为了这次节食运动，在前几天就戒烟戒啤酒了，只是可惜了包里的半盒香烟和冰箱里的几瓶德国黑啤了。每天揉肚子就当加速燃烧脂肪了，脂肪燃不燃的不知道，但是揉的热热的肚子还是很舒服的。

昨天夜里很是凉快，几个发小在屋外空地上摆了个茶桌，喝茶聊天，说起减肥的话题，有个朋友说起“减肥贴”的事，据说他的一个女同学事业做得不错，应该不是微商之类的，在朋友圈里发文减肥效果奇佳，一贴就减。于是我在京东网上搜索了该款产品的评价，褒贬不一，本来还想如果有效的话可以作为一种辅助的手段，果断放弃了。

餐后的盘子

还是继续我的节食减肥路吧。