凡事皆有度，完美主義是個中性詞，有利有弊，取決於它被用在什麼樣的情況下。 而既然題主已經說了，是“太”完美主義，那麼根據經驗，我可以大膽說一句，是弊大於利的。
一、完美主義不願輕易開始，會錯失很多機會。
追求完美的人總是焦慮不完美，與其說是一種客觀狀態，就不如說是根植你內心中的主觀心理而這種心理正是你焦慮的來源當你達成前一階段的目標，到下一關後，你會進入一個更高的平臺。天外有天，人外有人在你遇到形形色色優秀的人後，會在不自覺的與他們比較。
這時，你的不完美心態就會出來作祟：我只有像他們一樣優秀，才能達到我完美的要求，別人才會喜歡我。你每一次接近完美的同時，都會發現自己的不完美，故而一次次產生焦慮1.你的完美主義，根本不是完美主義。
對於完美主義，心理學家Hamachek將完美主義分為兩類，一類是正常的完美主義，一 類是神經性的完美主義。
而大部分人口口聲聲說的完美主義，往往是後者。
雖然這兩種完美主義都會給自2定下極高的標準，為了這個標準都會對自己極度苛刻，但兩者對待成功的認知和內在動力都有很大的不同。
正常的完美主義，往往對自己的目標比較有彈性，可以實現自我接納。雖然他們對自己要求嚴苛，但當理想和現實無法匹配的時候，他們會給予自己時間來調整目標，重新起航。
而神經性的完美主義，往往認知失調，他們相信“人定勝天”，常常定下許多盲目的不切實際的目標。當理想和現實之間的縫隙越來越大時，他們在心理上就會焦慮和扭曲，從而成為了一個偏執狂。當為時已晚的時候，他們又會變成怯弱的放棄者。
是，他們在偏執、妄自卑、自戀中掙扎和糾結，井把-切的失敗原因合理化為外界因素所致。最終，他們往往以抑鬱症患者為下場。
截然不同的兩種完美主義，導致的結局也截然不同。正常的完美主義可以通過對目標的調整實現發展和自信，而神經性的完美主義往往活在自卑之中。
2、你所謂的完美主義，究竟是怎樣養成的
當你有以下現象中的一個或幾個時，說明你已經有了神經性的完美主義。
①非黑即白:要不全部做完，要不一點都不做， "All or nothing ";
②常因為某些別人並不在意的細節而糾結從而耽誤大局;
③常認為自我價值取決於自我實現的成就;
④常常達不到自我的要求，井因此而懊惱;
⑤常因為自己不擅長、不熟練而消極怠工;
⑥希望身邊的人都按自己的方法和套路做事;
⑦對自己糾結下的成就自信，以至於自戀過度。
其實這樣的完美主義,源自他們在成長中父母、師長很多不符合實際的期盼。他們的父母也許在無意中把這種標準帶給了孩子，比如考試要考第幾名，比賽要拿幾等獎..當他們達不到要求時，便給予懲罰甚至是虐待。
據統計，原生家庭壓抑、童年生活不如意的人,更容易患有神經性的完美主義者。
然後，在他的成長中，這種童年留下的只有完美才能獲得讚揚和接納的思維定式，讓他們不斷強化自己的“完美主義”，以至於在這條“不歸路”上漸行漸遠。
當你不再認為這個世界可以接納你本來面目的時候，你就會用那些自己定下的標準和成就來衡量自我本身的價值。
也許你並不知道,缺憾也是種美。 本來的你，比成就和數字背後的你，加美麗。
3.我們怎樣才能逃離糾結，正做自己
其實我也普經是一個神經性完美 主義者，很能理解受困於此的各位兄弟姐妹們。
其實把- -件事做好並不能“生多大的痛苦，我們明白我們的痛苦都來源於不合適的處理方式和目標。
即便是一件非常享受的事,我們都會因為都某個細節的不滿意而耿耿於懷。與其說是完美主義,不如說是一種“強迫症”。
其實，如果我們換種生活和接納自己的方式，我們是可以活的比現在輕鬆-萬倍的，不信可以試試:
①最求更好，而非追求最好
最好意味著“老子天下第一”，萬事萬物沒有任何錯誤和瑕疵。即使是一個簡單的任務， 也會因為要追求一個複雜而完美的流程從而無限延長任務的時間和工作量。
所以，放棄爭第一吧，你只要明白這樣的一個道理:放棄當 下小事的糾結，才能省下時間來最求更大的事的完美。、“記住我這句話， 只要你儘自己最大的努力，就可了。
所以舍小取大,不拘小節，不僅是為人處世的學問，更是通達一生豁達快樂的根源。
②學會放棄
生活沒有那麼多必須和應該，如果說上級領導或父母對你說應該做什麼你必須要做的話，你自己對自己說“應該”無異於給自己銬上手銬，自我折磨。
因此，你可以用“可以”來替換生活中的“應該”。如果-開始不習慣，那就拋硬幣把。實這些都不重要，重要的是你要明白其背後的本質:你的選擇究竟值不值得，有沒有必要去做。
如果你在每次選擇前都思考一下這一 點， 相信有一天你也會擺脫無盡的糾結和糾結背後的自責。
痛苦的完美主義者
1.追求完美的人不會快樂
你在有了要完美的念頭後，-直到現在，幾年過去了，你也確實成長了很多，但除了達成目標後的幾個短暫的瞬間，你會開心一會，絕大部分的時間，你都是在追逐完美的路上，痛苦，煎熬
我還不夠努力
我還不夠好
做事之前，你總要給自己設定各種各樣的標準，只有達到了標準，才算完美
比如考試要考到多少分，追到某個女孩，找到理想的工作等等
可你在達到這些目標後，真的感覺自己完美了嗎?
沒有
你沒有更開心，反而因進入下一關，面臨更大挑戰而再次陷入完美的怪圈中
沒有止境
完美對於你而言，永遠只是過程，不是結果,所以快樂也近在咫尺卻又遙遙無期
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