1、 坚持吃陷入老或者喝酸奶，这样可以让益生菌清除肠道内的垃圾，从而正常的如厕，如果有条件可以加上绿茶粉。
2、 选择弱酸性的异株荨迷洗发水，异株荨迷洗发水适合本身是弱酸性的头皮环境，另外就会修复头皮的同时，帮助头皮减少
3、 头上比较容易油的，可以把刘海夹起来，这样不容易导致前额头生痘痘。
4、 学会用切一片柠檬泡水之后，然后泡头皮三分钟。
5、 切忌熬夜，熬夜是头皮容易出油的最大问题。
6、 洗头的时候，一定要冲洗第二次，不要有洗发水的残留。
7、 上火或者高糖的食物尽量少吃。
8、 不可以用手抓挠头皮，最好是任其脱落，这样不容易破坏头皮表层。
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