爱之深恨之切这句话，最能说明爱与恨本是同根生，来自同一母体，外界的干扰与破坏，打乱了它的基因排列，发生变异后，爱也不是了爱，恨也不是纯粹的恨。
心理学家狄奥多·芮克在情感心理学《恋人的心》中说：恨是爱的剧烈反弹，爱里，原本就藏着与爱相反的情感与情绪，毁灭、敌意、嫉妒、占有等等，当爱面临失去或被改变的时候，恨就会取而代之，爱恨之间，不过一念之隔。
因爱生恨的例子并不鲜见，因恨而导致的悲剧让人唏嘘不已，甚至触目惊心。
金庸小说《神雕侠侣》里就写到了一个让人害怕又值得同情的女人，这个女人就是李莫愁。
李莫愁刚刚踏入江湖的时候，遇到了陆展元，并对他一见倾心，深深爱上了对方。
这时的李莫愁对陆展元的爱是热烈而纯真的，爱中的喜欢倾慕超越了敌意和毁灭。
可是陆展元爱的人并不是她，而是何沅君，还娶了何沅君为妻。
李莫愁对陆展元的爱，此时已经发生了质的改变，爱中的占有、毁灭与敌意占据了上风，也就是恨。
李莫愁固执的认为，陆展元也是爱着她的，是何沅君充当了第三者，破坏掉了她的爱情，才让她失去了陆展元，爱恨交织，因爱生恨的李莫愁，残忍地杀害了陆展元全家。
李莫愁对陆展元的恨，其实是无法得到和占有后的悲痛无处释放，而产生的压抑极端心理，杀害是她释放悲愤不满的情绪出口。
用恨报复爱，并不能得到解脱，相反，还会产生自恨，恨自己得不到爱，恨自己不被对方喜欢和接纳。
每个人心中都有爱，爱是情感向阳的一面，它的阴影部分，就是爱的另一面，就是恨。
爱恨交织心理，人人都会有，程度的不同，管理自我情绪的能力，决定改变着最后结果。爱的感觉越强烈，这种心理越明显，因此而产生的行为越不可思议。
李雪就是因为对丈夫爱的太深，得到的却不是等同回报，和丈夫分了居。
李雪想要的是丈夫对她全心全意的爱，不管在哪里，不管遇到什么事情，不管她的攀比对象是谁，她希望在丈夫心里她永远是第一位。
有点生活常识的人都知道，李雪的这种想法是不可能得到满足的，与其说她爱的是丈夫，不如说她爱的是自己更准确。
刚开始李雪还能忍受丈夫对她的忽视和不在意，慢慢地她就对丈夫的这种行为，满怀敌意和恼怒，两人结婚还不到一年，分居就已经有三个月了。
李雪的丈夫被李雪的不讲理做法，搞得焦头烂颌。
爱而得不到想要的满足，爱而得不到期望中的回报，是因爱生恨的主要心理动机。
这种恨与普通意义上的恨，是完全不同的，自我怜惜，自我诋毁，自我折磨让恨的人，悲观痛苦。
这种恨还被穿上了爱的外衣，更有理由对被恨者，咬牙切齿，甚而做出过激的行为。
爱是美好善良的情感，当爱里充斥着怨恨和疼痛，就已经违背了爱的本意。
爱是温暖的情感，恨是冰冷的情感，爱让生活充满阳光，恨让生活密布阴云，挣脱心理魔障，回归正常的情感体验，要做好以下几点。
1：懂得爱的真正含义。
爱的含义没有那么高深复杂，喜欢的感觉，美好的感觉，温暖的感觉都是爱，如果给爱下一个最简单的定义，那就是：越是给予和付出越有幸福的体验。
爱肯定不是索取，不要以爱的名义去占有，索取是为了自我满足，爱是满足别人，自我满足是以牺牲他人为前提，满足别人是以无私奉献为乐趣。
爱不是欲望，欲望很难被满足，也很贪婪，得到越多，欲望越贪婪，这是欲望的鲜明特点。
不要错误的以为，我爱对方，就应该从对方那里得到更多，你爱的是自我满足感，注重的是自我体验，这些不是爱。
2：爱也有度，过犹不及。
付出都希望得到回馈或回报，这是正常心理，爱也如此。爱对回馈或回报的需求并不强烈，这是爱的特点，也是爱与欲望的不同，欲望的唯一目的就是得到回报。
爱也渴望被满足，爱得不到满足会失望，会伤心，但不会生恨，这是爱与欲望的最大差别。
爱不会给对方造成压力，爱带给人的是轻松愉悦的感受，当被爱人，因为被爱而有了心理压力，就要适度调整爱的浓度，爱不是拖累。
太少的爱会疏远彼此的关系，太浓的爱会阻碍彼此的交流，付出太浓的爱，对方可能会有负担不起、无法回报的愧疚心理，因爱而离开，因爱而拒绝的事情，时有发生。
爱是没有错的，但爱的方式方法是有错误的，正确的爱，适度的爱，才是最好的爱，对方也最乐于接受。
3：爱与理智。
生活中常有这样的情况出现，甲说：你不爱我。乙说：我很爱你。
乙到底爱不爱甲？站在甲的角度是不爱，站在乙的角度是爱。
问题出在了需要与给予的错位上，甲要的拥抱，乙给的是玫瑰，拥抱与玫瑰都可以代表爱，但在不同人的眼里，两者的份量与内涵是大不相同的。
因爱的错位而引发的夫妻之间的争吵与矛盾，是最不应该发生的，如果又导致了比较严重的后果，最值惋惜。
爱不是欲望，爱是希望，希望落空因为爱还在，所以不会导致恨的产生，但落空的希望会伤害到爱，爱会难过，了解爱的一项基本而又重要的内容，就是要了解爱的心理。
爱是情感，但不能缺少理智的帮扶，理智会告诉你该如何去爱，感情用事是对感情的不尊重，这样的爱因缺少相应的安全措施，容易出现问题。
感情与理智携手合作，共同生产出来的爱，才是健康健全的爱。
结束语：
有一句话很有哲理，很能说明什么是爱，什么是欲望，送给你：对一个人有强烈欲望，不是爱；为一个人忍住欲望，那才叫爱。
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