都说岁月是把杀猪刀！人到中年，随着生活压力的增大，很多中年女人都慢慢的放弃了对自我的保养与锻炼，导致身材走形，皮肤暗淡无光，整个人显得很没有精神！变成了真正的黄脸婆！
其实，没有哪个女人是不爱美的，有时候变美也是很简单的，不管什么开始都不算晚！想要改变这个情况，坚持做好下面这些好习惯，相信你想要的美丽，很快就能回来！就算老了，那也是越老越精致有魅力！
1、 坚持运动
运动是保持你优美体形的基本条件。它不仅能消耗你的卡路里，还能让你焕发青春的活力。那种活力，是你吃再多的补品也换不回来的！你可以选择适合自己的运动，如果确实比较忙碌，可以自己在家仰卧起坐，非常简单的一项有氧运动，自己一个人在家就能做！
仰卧起坐，其收腹瘦身的效果是非常好的！每天坚持做10-20个，一个月下来，你就会发现，小腹不知不觉地就变平坦紧实了！跳绳也是非常好的有氧运动，它需要的卡路里非常多，所以经常跳绳，能让你保持体态的轻盈！
2、 睡前涂眼霜
“眼睛是心灵的窗口”，同时也是是全身皮肤裸露在外最薄的部位，是最开始长皱纹的地方， 眼周一旦出现细纹，让你至少显老5岁。所以有句很经典的话说：女人要想不显老，涂眼霜要趁早。
因此眼霜睡前一定要涂，选择一款好的眼霜产品，补充并保持水分和养分，淡化干纹和细纹，淡化了黑眼圈，不止眼睛更漂亮、更有神，人也会年轻了不少。推荐六胜肽眼霜，含有六胜肽护肤成分，六胜肽在化妆品应用广泛，是抗衰老，紧致肌肤的主要成分。可以有效紧致眼角皱纹，坚持使用黑眼圈不见了！
3、出门用素颜霜
女性朋友们在年轻的时候青春活力，也喜欢打扮自己，这样能够提升自己的颜值也更加有女人的魅力，但女人到了中年也无心打扮，一心放在孩子和家庭上，从而忽视了自己的外貌，常常素颜朝天，这样就会给人一种油腻的感觉，还影响自身的形象。
因此，如果女性若不想成为中年油腻女，在平时一定要注重自身的打扮，适当的化化淡妆，护理自己的皮肤，不仅自己的颜值得到提升，心情也会变好的多，如果大家不想化妆的话，也可以使用素颜霜，让你素颜都变的很好看，也算是一个懒人必备的化妆品。
4、养成早晚刷牙的习惯
每个人都希望自己拥有一副洁白的牙齿，如果你的牙齿发黄有口气的话，不仅会招人嫌弃，更是增加了油腻感，而且女人出现这种情况，就显着更加的邋遢了，所以，大家一定要养成早晚刷牙的习惯，现在大部分的人都有着早上刷牙，而到了晚上就放弃了，这样是不对的。
其次，就是大家要在牙膏上面的选择也需要注意，很多人的牙齿发黄有口气都是因为刷牙的方法或者使用的牙膏不对，大家可以多使用小苏打牙膏，小苏打本身就有清洁的成分，在家牙膏中的氟，会让你的口腔清新，牙齿变的更洁白。
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