異地戀分手挽回攻略

說到異地戀大軍，世界各地受眾人群千千萬，你一定曾經也是其中一員。

正所謂小別勝新婚，短期異地戀會讓情侶間的關係從驟冷到驟熱，甜蜜之情那自不必說。而長期異地的情侶們卻是常常飽受離別之苦，雖然有電話視頻苦苦支撐，卻總覺得難解燃眉之渴。

久而久之，一系列負面情緒紛沓至來，猜疑，不安，悲傷，痛苦不斷升級。自己想要出軌，又擔心對方出軌，最終陷入深深的自我矛盾之中。

那麼，異地戀到底應該如何相處，關係破裂分手後，又該如何挽回呢？

我們先看下面的案例。

你不是喜新厭舊，

是我沒能陪在你身邊。

劉正（化名）跟女友小冰從大一一見鍾情開始到現在已經四年多了。兩人畢業前就約定決不能因為任何原因因為畢業季而分手。兩人家鄉距離很遠，一個東北，一個湖南，每個大學寒暑假都是天各一方，加上學生時代資金不足，沒太有機會去對方的城市住些日子。

可每年的寒暑假結束返校時兩人的關係不但沒有減，反而因為小別而更有增進。長此以往，兩人心裡都覺得身處異地並不會影響彼此的感情，畢業時也都對今後的相處充滿信心。

畢業後，劉正回了湖南，小冰回了東北。劉正被父母逼著考了事業編，打算著今後有機會再辭職去東北工作，而小冰也在東北找了份不錯的工作，暫時也沒有趣湖南定居的打算。這一別就是半年，兩人一直像從前那樣異地相處，盼望著能早些見面。

可是工作後畢竟不比上學時，兩人的心態或多或少都發生著變化。小冰條件很好，在公司有不少人追，但她一直以有男朋友拒絕，她期盼著劉正能早點來她身邊工作。而劉正這邊因為抽不開身，屢屢含糊其辭，說不出一個明確的時間。

轉眼間曾經的愛侶已經分開九個月，期間只有十一見過一次面，見面不到五個小時，也沒去賓館開房。那次見面兩人只是淡淡牽手，看上去已沒有從前那樣親密了。

回來後，劉正總是猜測小冰出軌了，小冰之前打電話時還開玩笑說，自己在公司裡有很多人追，問劉正該怎麼辦，劉正每次聽了這話都很生氣，說以後這種事別跟我說。這次短暫的冷淡相聚更加證實了劉正的想法，小冰肯定有問題。

劉正開始試探小冰，總是問她在幹嘛，在哪裡，跟誰在一起。小冰一開始還有一搭無一搭的回覆，後面漸漸會的很慢，甚至昨夜話今日復，這讓劉正生氣又傷心。

半個月後，劉正發信息問小冰她到底怎麼想的，小冰說她有點累了，還是分手吧。

劉正心急如焚地找到我們，讓我們幫他挽回小冰，我們也在第一時間讓導師團分析，對他的情況研究挽回策略。

案例分析

異地戀分手挽回在所有挽回的情況中是較為複雜的一類。因為兩人長期無法見面，情感溝通受限於電話和視頻，這讓肢體一類的表達愛的形式無法得到施展。異地戀的維持是要考驗兩人非凡的定力與道德的約束。你可以對別人動心，但你不能採取行動——這就是道德約束的結果。

本案例中，異地戀首先對雙方溝通質量產生影響，接著讓對方產生猜疑、焦慮、不安等負面情緒。劉正猜測女友出軌，接二連三的質問讓對方感到壓力，由於這種壓力無法通過正常見面溝通來釋放，最終成為分手的導火索。

那麼劉正到底該如何挽回女友小冰呢？

擺正心態，正視分手原因

異地戀分手並不僅僅因為距離。分手後，最重要的是先擺正心態，而不是買當晚的飛機票飛到她的地方被對方拒絕後再飛回來。擺正心態是做到接納已經分手的事實，從而能冷靜下來用理性分析你們分手的原因。

劉正與小冰分手的原因主要有兩點：第一，兩人長期異地相處中沒有一個統一的目標或達成共識，簡單的說就是沒有約定重逢的日期。像楊過小龍女約定十六年後斷腸崖見，果然最後就重逢了，所以異地戀都要約定一個今後可以相聚一起生活的時間，而且最好對今後各自的發展有長久打算。

而小冰之前幾次問劉正什麼時候能來東北，劉正都選擇了避而不答，這讓雙方的關係瞬間處於僵持狀態。

第二是兩個溝通不足，這一點從劉正對小冰的猜疑就能看出。溝通不足導致的猜疑屢見不鮮，化解的辦法就是增強溝通，從而增加信任感。

正視了分手原因後，接納分手事實，擺正心態，為接下來的挽回做準備。

創造時機，消除矛盾

因為是異地分手，所以時機的創造比較困難。最好是通過第三方間接的方式傳達給對方，讓對方知道你對她還很在意。前面擺正心態的階段需要適當的冷凍，先讓彼此都緩一緩，然後就要直面分手問題好好溝通一番。

這裡的最佳解決辦法是分手冷凍一週左右，問對方能不能好好聊一聊，表示自己可以飛到對方城市跟她見面，問她有沒有時間。如果對方拒絕，那就先拉回來，說給她點時間考慮，自己真的是想好好跟她聊一聊，讓她放心，不會做過激的事情。

如果再被拒絕，我們通常建議學員孤注一擲，直接買機票過去，通過給對方一個驚喜的方式來挽回，當然如果前面兩條奏效請謹慎使用這個方法。

深度溝通，見面挽回

見面後，我們讓劉正不要表現出任何對小冰的不信任，也不要聊任何有關有人追她的話題。如果真有其事，她自己想說她自然會告訴你，不想說你問了也沒用。溝通開始以舒適為主，如果對方表現出窗口，可以適當聊一些彼此長期規劃的問題。

我們建議劉正如果真的想挽回小冰，就跟她一個確切的時間，哪怕那個時間很久，但只要彼此相信可以堅持，那再久也不是問題。這次的見面主要的任務就是深度溝通，解決之前異地期間所有的問題，比如多久見一次面等等。

挽回時不要太過心急，要給對方考慮時間，畢竟異地久了感情濃度並不是很高，突然的重逢也未必能將感情重新升溫到一定程度。要做好多次挽回的準備，一次被拒絕不要戀戰，重新冷凍尋找再戰機會。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。