清蒸鱸魚,蘿蔔燜排骨,毛豆燒茄子這幾道家常菜的做法

清蒸鱸魚,蘿蔔燜排骨,毛豆燒茄子這幾道家常菜的做法


清蒸鱸魚

材料:鱸魚,蔥,姜,料酒,鹽,蒸魚豉油,

做法

1、鱸魚,去鱗去腮去髒,洗淨。

2、兩面打花刀,鹽、料酒、蔥姜裡外抹勻、醃漬。

3、魚身抹少許油,盤中灑少許料酒,魚身下墊薑片、蔥段。

4、上燒熱的蒸鍋蒸約15分鐘,裝入新盤。

5、淋上蒸魚豉油,蔥薑絲、辣椒段擺好,熱油淋至魚身即可。


清蒸鱸魚,蘿蔔燜排骨,毛豆燒茄子這幾道家常菜的做法


蘿蔔燜排骨

材料:白蘿蔔、排骨,冰糖、桂皮、花椒、八角、生抽、老抽、幹辣椒

做法

1,排骨用滾水焯一下,洗淨浮沫

2,焯好的排骨放進壓力鍋內膽,用生抽、老抽、料酒醃製一會

3,花椒八角桂皮幹辣椒洗淨備用,姜蒜切片

4,白蘿蔔切自己喜歡的大小

5,隨後也放進壓力鍋內膽,並放入花椒、八角、桂皮、幹辣椒、姜蒜片和冰糖

毛豆燒茄子


清蒸鱸魚,蘿蔔燜排骨,毛豆燒茄子這幾道家常菜的做法


材料:茄子,毛豆,蒜4瓣 乾紅辣椒幾個

做法

步驟1:茄子洗淨切塊

步驟2:茄子要好吃,不要怕費油,鍋中倒入較多的油,八成熱時倒入茄子炸2到3分鐘後撈出。然後開大火把油燒熱,再次倒進茄子炸第二次,這次炸的目的是可以把茄子裡的油儘量逼出,但時間不要長,十幾秒就可以了。

步驟3:毛豆入沸水中煮熟後用涼水衝淨瀝乾;小紅椒切圈,大蒜切粒;鍋中留少許油(約為平時炒菜的1/3),小火爆香蒜末和紅椒;之後倒入茄子和毛豆,翻炒幾下。

步驟4:加醬油、少許白糖、適量鹽翻炒均勻即可。另外紫皮茄子的皮中含有豐富的維生素E和維生素P,對保護心血管、延緩人體衰老具有積極作用,所以不要去除。


分享到:


相關文章: