颈椎病可谓是现代人的通病
以前中老年人才犯病
现在年轻人都经常出现颈椎不舒服
颈椎病跟我们生活方式有关系
长时间盯着电脑，手机
导致全民颈椎告急
颈型颈椎病人可能经常落枕
有时背上还有一些结节、痛点
压迫神经，会手麻，手痛
压迫到脊髓会感觉无力
压迫到椎动脉会头晕
压迫一些自主神经，会引起耳鸣、头疼
落枕是颈部突然发疼痛并伴有活动障碍的一种病症，中医属于伤筋病，认为是经筋受损，气血阻滞不通所致。常常与睡眠姿势不良、枕头高低不适、寒邪侵袭颈部等因素有关。
落枕取穴以温通颈部气血为主，可用悬灸大椎、肩井穴等穴位刺激方法。
悬灸大椎
大椎定位归经：归属于督脉。在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中，约与肩平。
功效：解表通阳，补虚宁神。
悬灸操作：将艾卷的一端点燃，对准大椎穴，约距离皮肤2～3cm，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。
拿捏肩井
肩井定位归经：肩井穴在肩上，在乳中水平线上，约大椎与肩峰端连线的中点上，或以手并拢，食指靠颈，中指尖到达处是此穴。功效：祛风清热，活络消肿。
拿肩井操作：首先拿法为用拇指与食中二指，或其余四指，或全掌缓缓地对称用力，将治疗部位夹持、提起，并同时采用捻搓揉捏的手法按揉肩井穴。拿捏次数和时间以肩、颈肌肉放松为度。
颈部刮痧缓解疼痛
有些时候仅仅感觉到颈部酸痛，可能由于在电脑前保持一个姿势太久或是持续劳累之后，肌肉得不到休息导致的。乳酸堆积过多代谢不良催生了疼痛。
中医上认为这是气血不通，不通则痛。可以在颈部及两肩处选用刮痧方法缓解，还可以配合“米字”保健操来减轻疼痛。
颈部刮痧
准备刮痧板，先把刮痧油涂到颈部，轻擦刮痧油。用刮痧板自上而下刮治，力量适中，直至皮肤出痧为度。刮痧后多饮温水，以防出痧伤阴。
“米字”保健操
颈部放松，微微闭目，先向左侧头感觉肌肉牵拉感后保持3-5分钟，然后向右侧头，同样感觉肌肉牵拉感后保持3-5分钟。
保持身体直立，低头，下颌尽量下降，颈部感觉牵拉感，保持3-5分钟，最后头尽量后仰，感觉颈部肌肉酸胀感为度，保持3-5分钟。如此，做3-5个循环。
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