宝宝出生以后，每天吃的好不好，自己的奶够不够宝宝吃，就会变成每个妈妈关心的问题。
剖宫产的妈妈开奶晚，有哪些方法可以快速的追奶，满足宝宝每日的需求呢？
母乳量一直上不去，有哪些食物可以增加乳汁的分泌量呢？
持之以恒，坚定信心，情绪也是影响泌乳的条件之一
小李刚刚生了宝宝，也顺利的开乳了，没想到宝宝出生五天后，因为黄疸高需要入院照蓝光治疗，家属不能够陪同，这一住院就是一个礼拜。
在此期间，小李非常的紧张焦虑，一方面担心宝宝的黄疸会影响智力，一方面又觉得，宝宝还那么小自己一个人住院，没有家人陪同，非常的孤单可怜。
在这种情绪之下，小李刚刚开始分泌的母乳，渐渐的变少了，好在她没有放弃，每天都用吸奶器吸出母乳，由老公带到医院给宝宝喝，直到宝宝出院，开始亲喂。
都有哪些影响泌乳的因素呢？
1.妈妈自己的身体状况
一般来说顺产的妈妈，比剖宫产的妈妈，分泌母乳要早，这是因为顺产的过程中，分泌了催产素，得以刺激身体分泌泌乳素。
所以有足够的激素刺激，顺产的妈妈会比较早的分泌初乳。
泌乳也有一定的遗传因素，家族里如果上一代母乳比较充足，这一代比较大的概率，母乳也会比较充足。
2.宝宝对于母乳需求的多少
一般来说，生产过后，妈妈跟宝宝会有一个磨合的过程，产奶量会随着，宝宝吸允的多少而增加或者减少，当宝宝的需求增加了，妈妈的乳房也会随着增加产量。
如何有效的追奶呢，方式方法很重要
1.催乳师按摩
科学的按摩手法，可以疏通乳腺导管，同时刺激乳房的穴位，达到刺激泌乳的目的。
剖宫产妈妈，在分泌初乳之前，就及时的进行乳房按摩，可以刺激身体产生泌乳素，加快分泌初乳的速度。
2.饮食调理
母乳喂养的妈妈，多喝汤水可以帮助乳汁分泌，所以每天都应该，适量饮用一些蔬菜汤、鱼汤等，并且要补充足够的蛋白质。
营养师建议母乳妈妈，要增加食物的多样性，最好每周吃的食物种类能够到达五十种，这样可以给宝宝提供充足的营养成分。
3.排出多余的乳汁
宝宝刚开始吸乳量可能没有那么多，每次吃完，如果妈妈感觉乳房里还有残留的乳汁，就可以挤出多余的乳汁，适当的排空乳房，可以刺激妈妈们分泌更多的乳汁。
同时也可以防止乳汁淤积，引起乳腺炎。
4.宝宝多吸吮
宝宝的吸吮，可以达到对乳房的刺激，形成奶阵，从而增加泌乳量。
妈妈们刚开始，不要怕宝宝吃不饱，或者因为乳头凹陷等原因，宝宝无法很好的衔乳，从而放弃亲喂。
妈妈们要记得，宝宝是最好的天然催乳师，宝宝多吸吮，乳房就会多分泌，以满足宝宝的需求。
提倡亲喂，尽量让宝宝多吸吮，多刺激泌乳，对于母乳的分泌也是非常有帮助的。
5.保持良好的心情
良好的心情，以及幸福感，更容易产生更多的泌乳素，从而分泌更多的乳汁。
因此妈妈们暂时的乳汁分泌不足，不要焦虑，产生消极的情绪，要坚定信念，保持良好的心态，持之以恒，就会取得成功。
【妈妈寄语】
母乳喂养，你也可以！
【今日话题】
你在哺乳期的时候，哪种催乳的方法对你最有效呢？
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