有时候，我们越是遇到困难，越是不好好干活。而是去刷剧、拖延，但是做完这些以后，我们并没有感到很轻松。为什么呢？
伴随着日益增长的物价和各种各样的来自生活、工作的压力，很多人其实已经不堪重负，当然不可避免的就是焦虑、忧心忡忡，所以为了躲避和缓解这种焦虑，我们会本能地选择逃避和转移注意力，那么拖延、刷剧、暴饮暴食就成了很多人暂时逃避现实生活中的焦虑的直接手段。包括我自己，曾经也有过一段消沉的时光，那段时间，我失业了，跟以往不同的是，由于我的能力不达标，我被主管很果断地炒鱿鱼了，走的时候也是伴随着各种嘲讽和闲言碎语离开的，可能是出来工作这么久第一次是以这种方式离职，心里很不好受，也觉得很丢人，我消沉了好久，每天都是宅在出租屋里刷剧、睡懒觉，即便是把自己处在看上去这么舒适的环境中，我的内心依然得不到片刻的宁静。刷剧的时候，心很慌；睡懒觉的时候，即使是在床上躺在大中午起来，我也是失眠的……
那段时间虽然身材看上去胖了不少，但精神状态真的很不好，就这样持续了一个多月，感觉这样下去，真的不行，日子过得颓废又难受。于是我把自己遇到的问题和造成的现状又重新梳理了一遍，好让自己冷静下来面对这些焦虑。毕竟房租和每天的日常开销，以及自己以后的种种规划，这些都容不得我继续消磨时间。我又重新开始投递简历找工作，终于在一个多月后我又重新回到了工作岗位中！
人啊，其实都喜欢让自己感到舒服的事情，而困难的任务带给我们的其实是不舒服的感觉，可能会焦虑不安，所以当这种焦虑不安的情绪或者感受超出我们原有的忍受范围之后，我们就会本能地采取一些措施来缓解这种感觉。短期来看，像刷剧、拖延、暴饮暴食这些行为的确可以减轻我们这种焦虑、不舒服的感觉。但是，长久以往地这样子堕落下去，躲避困难，一来让我们没有机会去提高自己对负面情绪的耐受能力，二来呢，工作还在那里，你还是得去做，除非你已经做准备好了面对失业和没有经济来源的压力。所以，合理的应对方式是正确地认识焦虑。
逃避拖延确实解决不了任何问题，虽然道理都懂，但我还是依然避免不了采坑。这或许就是人心的脆弱吧，明知不可为而为之。到头来，该是你面对的事，你一样也躲不开，而且在逃避和消沉的那段时间里，你过得只会更难受！随之伴随而来的只会是生活日益积攒的各种压力，所以大家请不要只为图那短暂的舒适而躲避焦虑，把它想象成一只纸老虎，其实它并没有那么可怕。适当调整心情，苦中作乐，坦然面对！
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