等待開學如何讓心態“歸位”？
隨著疫情好轉，各地陸續進入開學季，孩子們又將重新回到學校接受線下學習。在此期間，如何讓網課學習更有成效、更好地與開學銜接，也是學生家長們共同面對的課題。
此前，居家生活和在校學習的邊界呈現高度互滲狀態，在疫情信息包圍中，生活空間被極大壓縮，居家生活和網上學習效能都較低。有些孩子比較懶散、做事情沒計劃，自律性比較差，家長、老師不在身邊，上課注意力不集中，課後又缺乏複習和鞏固。
孩子在家該如何快速進入學習狀態？
老師建議
陳言怡
廈門市蓮花中學班主任
學校安排每堂網課中空餘30分鐘時間，讓孩子脫離電子產品，孩子可以體育鍛煉、唱歌、做家務等，勞逸結合。
家長可以設置鬧鈴提醒孩子休息，還可以設置電子產品使用時間，通過人為設定或者是電子產品內部自帶的使用時限限制，限定孩子在學習之餘對電子產品的使用。
建議孩子提前5分鐘進入網課課堂，準備好書本以及輔助材料。
在線學習已運行一段時間，學生們剛開始時的新鮮感和興奮勁逐漸消散，有時候難免"信息疲勞"，畢竟一節課大部分只有30分鐘，而且可以回放和點播，也不用擔心老師會點名回答問題。另一方面，每天長時間對著屏幕，沒有現場互動，老師也容易出現倦怠。
在線學習新鮮感過了怎麼辦？
心理妙方
劉發榮
老師方面：做好每節課的準備，可以適當增加課後提問環節，爭取讓更多學生參與。此外，課程的設計不要太滿，以不超過在校的課程安排為宜。
學生方面：上課時做到只用一種電子產品，此外，要利用網絡優勢，定期複習。
家長方面：要儘量尊重學生，讓學生在家有學習的自由空間，不要過多幹涉學生生活，少指責多鼓勵。
總而言之，老師、家長、學生都要降低對網課學習的期望值。
雖說開學的具體日子還沒確定，但根據要求，各地學校將陸續實施分批開學方案，而且開學後不同年級也可能錯時入校。
經歷了這個超長假期，不少學生、家長和老師都已適應了長期居家學習生活的狀態，即將再回到美麗的校園，大家需要做哪些準備呢？
延遲開學學生等待中的焦慮該如何緩解？
心理妙方
劉發榮
對於非高三的同學，面對不確定的開學時間，有時候會感到煎熬是正常的。在個人學習任務的小方向上，制定合理的學習計劃，跟上學校老師的進度，作息時間與線下上學保持一致，就可以在一定程度上緩解焦慮。
而對於擔心會跟不上同學進度或達不到老師要求的學生來說，要學會用平常心去面對，接受這種學習狀態。
如何幫孩子快速“收心”做好新學期準備？
老師建議
陳言怡
廈門市蓮花中學班主任
可以用一個禮拜的時間逐漸提早就寢與起床，調整作息。
開學在即，家長要逐步減少孩子電子產品的使用，讓他們心歸學習。
學校方面會召開相應班會，安排新學期課程、座位、事項等，拉近學生與學校的距離。同時，學校也會有收心考試，檢測線上學習成果。
疫情下居家學習、等待開學的特殊時期，沒有同伴和老師在身邊，孩子們有更多機會用自己的眼睛來觀察世界，也是他們難得的學會與自己相處、自我教育的好機會。這個時候，家長和老師不妨多傾聽孩子成長拔節孕穗的聲音。
✑撰稿：葉嘉瑩
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