春满天377
人越长大，越接触的东西越广，交际也随之广泛，生活进入了快节奏，开心与烦恼并存，作为成年人，一没成家，二没太多负担，开心那是理所当然的了，青春是最美好的年华，不要辜负了那段大好时光。
人要开心，要的是阳光的心情，心诚路才广，助人行善更快乐!做到以下几点就好了。
1:学习。知识就是力量，也是财富。多读正能量的书，激励的书籍，人活到老学到老，丰富脑海的知识，让心灵不再空虚，充实自己。
2:运动。多锻炼身体，只有身体健康才能开心快乐。
3:心态。学会，尊老爱幼，让德善先行。
4:交友。广交趣味相投的朋友，多走出门外。
5:工作。
找份自己有相关兴趣的工作。
6:二少二不:
酒，少喝; 游戏，少玩。烟，不抽;赌，不沾;
打架要成本，打输进医院，打赢赔了钱还进班房。
记住以上几点，开心快乐，你自由索取!
情感EF
你好，谢谢你的提问。
人活一世，为什么有的人每天都会开开心心的，有的人就会经常郁郁寡欢，甚至抑郁？究其原因是性格决定的，也就是常说的性格决定命运。
那么经常不开心的人怎么办？有没有方法改变现状呢？答案一定是有的。
第一，每个人都有好多人格层面，也就是我们常说的一半是天使，一半是魔鬼。经常不开心的人心里也是会有一个可以开心的小天使的，重要的是我们玩把他释放出来。
第二，活好六个字，拿起、想开、放下。
1.拿起我们有能力拿起的事情和责任
2.对于那些我们没有能力做到的就要提醒自己要想的开，也就是没什么大不了的。
3.放下。放下那些拿不动的事情和想法，轻松生活。
第三，多看多听积极的快乐的东西，吸取快乐的能量给自己。比如最近我常听吐槽大会，女儿今天说我整个人都变得幽默智慧了，就是这样。
第四，允许自己不开心。这一点也很重要，允许不开心，允许自己休息，不开心的感觉就会既来之则安之，之后也就会自然的消失了，所以不要和自己的不开心做抵抗。
现在的你开心了吗？
祝你活在当下，开心每一天！
伴旅一生
人都会对未知情况产生焦虑，特别是成年人。
我往哪里走
他们前半生或多或少都经历过坎坷和变故，对以前的自己不是很满意，对现在社会新技术新信息的变化没法适应，对新事物不好理解和消化，感觉到渐渐与现实脱节，对前途不知所措而产生焦虑。
我是谁
一个人到上了年纪，身体状况和生理方面发生了变化，各种慢性毛病逐渐出现，容颜和皮肤失去光泽，给人一种焦虑，"我是谁"″我还是原来的我吗"。另一方面，随着互联网等新信息技术的崛起，长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。大部份事业成了年青人的天地，自身的发展机会减少。成年人应该重新自我评估自己，明确自我价值，找出自己与新世界的关系。
快乐的最好方式是不断终身学习
找出你的兴趣点，业余时间坚持学习，多去了解各种生理养生知识，看看各种新媒体知天下事，对自己的未来重新规划，养成良好的学习习惯，做好知识的储备，从中找到乐趣，在遭遇″中年危机"时用自己所掌握的信息知识来化解，开阔你的目界和思维，用和平快乐的心情来处理这些变化。关注 希望对你有所启发。
成年人另类人生出口
人的一生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若好，就没有过不去的。经营好心情，你就拥有了生活的全部。
想起几个成语；“淡定从容”、“泰然自若”、“不慌不忙”、“不亢不卑”，道出了心智修养的核心，解决压力伤害的途径。其实好心情、多数情况下并非运气、而是来自对待事与物的好习惯。
怎样才能有个好心情 ，人总是在失去后才懂得珍惜、恋人的分手或离婚后想到对方的种种好处、亲人、朋友的离开感到他们的重要。你总是在想我该得到什么，对方应该给予我什么，对方做到了那是理所当然，如果没做到也无需斤斤计较顺其自然，保持乐观平和的心你会觉得更好。
也许有人让你失望，但对自己不能失望无需把希望寄托给别人，而是要寄托给自己！如果对别人没有依赖，也就不存在失望的问题！预期的事情发生变化，不代表变化了就不好！顺应变化找出更好的办法！
生气的代价是沉重的，身体长期处于疲惫状态引起巨大的内耗，导致机体的损耗，锻炼一种信念，所有发生淡然处之没有什么事情值得真正生气，而伤害自己累积负面的情绪！只会伤人伤身、有个好的心情、才能决定好的规划和行动。
成年人的情绪多，复杂，这和本身有很大的关系更多的思考性和自主性，容易对身边的人和事做出反应。必然增加了他情绪的复杂性，多变性，不稳定性。
众多因素外界会影响你的心情，但我们可以调节自己的心情，无论怎样，给自己大大的微笑，也给别人带去一份阳光。
南枫手记
感谢提问。
给点阳光就灿烂，谁都向往阳光灿烂的日子，但不是谁都明白，阳光总在风雨后。
自古以来，人逢喜事精神爽。十年寒窗终得中，自结良缘逢吉时是人生中最美好的两件事，被人们一直传诵着。
然而随着社会的发展，物质的一天天充足，人们似乎越来越没笑点了，每年春晚过后，人们都感慨，没啥可乐的。可见人们的快感不是建立在物质之上的，越来越多的人开始追求精神上的愉悦。
一个园丁，她仅仅因为喜欢而开辟了一块自己的园地，她在其中培育了许多美丽的花木，为它们倾注了自己的心血。当她在自己的园地上耕作时，她心里非常踏实。无论她走到哪里，她也都会牵挂着那些花木，如同母亲牵挂着自己的孩子。这样一个人，她一定会活得很充实。相反，一个人如果没有了自己的园地，不管她当多大的官，做多大的买卖，她本质上始终是空虚的。就好比得了空心病一样。
知足常乐才能淬炼心智，净化心灵。笑一笑，十年少，乐一乐，健康多，走一走，无忧愁，晒一晒，补补钙，喝一喝，没烦恼。
人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容，人间的快乐永远是清欢。朋友们，别在郁闷了，我们一起找乐去。
5864906970778一剪梅
成年人要保持良好的心情，可以预防促使和过快衰老。
如何才能有好的心情呢？
1、早睡早起身体好，心情自然也会好。
2、自我成长很重要，日进一步心情好。
3、身外之物多放下，稍有所失不要怕。
4、偶尔也会有所得，宠辱不惊好生活。
5、所求所欲不可多，太多容易心生魔。
6、在他人面前把自己当人，在自己心里把他人当人。这个很重要。
7、来去皆自然，无谓心情好。
保持一个昂扬乐观的心态，保持一个健康的体魄，心情好只是一个时间的问题。
笑傲老书生
生活中要想有好心情，最简单的方法就是转移注意力、情绪感染，多做做自己喜欢的事情，多看看让人高兴的事情，多出去走走。
没有人心情会一直不好，也没有人心情会一直好。
心情不好不要烦恼，时间能冲淡一切，再烦心的事情随着时间的推子自然慢慢就会淡忘，亦或转移注意力，让自己想其他愉快的事情。
个人心情不好就喜欢出去逛街。
偶遇美女时，赏心悦目；
瞥见孩子骑在父亲肩上温馨的画面时，喜笑颜开；
看到路上喜欢的跑车时，欣喜若狂；
听到正能量的事情时，拍手称快；
挑选到自己满意的东西时，心满意足；
欣赏美景时，心旷神怡……
蚂蚁咆哮
快乐需要从内心清楚认识自己的状况，根据当下的情况去实现小小的预期心理，预期太高，自然不容易快乐。本身还是思想的问题，想法达不到预期，怎么能快乐。其实应该根据自己的情况，去思考问题，而不是盲目追求快乐。
成年人的世界思想复杂，花花世界引诱太多，一个不满足就是心情不美丽，怎么能快乐。
就目前社会形态，成年人承担的确实有很多责任，一些担子会阻碍快乐的心态，这是成年人需要经历并承受的社会性规则，作为成年人承担的是理所当然，并不是不够快乐的原因。
快乐是伴随预期认知和内心自我认可的符合度，符合度越高自然越快乐。
孩子的快乐，玩耍就可以，反而是成年人，就是因为认识的多，索求的就多，上班族明明可以踏实上进，偶尔有时间给自己放假旅行，偏偏抱怨加班，羡慕身边每天出去游玩的人，反而不快乐。有房的人总觉得贷款没还，日子紧，想多赚钱，不快乐。
梦想全都实现了，就是快乐吗？
总觉得当下不舒心，却忘记很多快乐有意义的事情。每个人心里都有追求，但也要看能力毅力和决心，梦想不是说说的那么简单。
快乐是思想，需要自己寻找。
熊猫林J
关于题主提到的这个问题，个人觉得每个人对好心情的理解不一样，追求的东西不一样，生活反馈给每个人的感受都不一样。但就自己所理解的好心情来说，应该是充实，有自己愿意倾尽心力去做的事情，有自己的目标，有自己追求的东西，愿意接受新事物，愿意被改变。能够很好地处理自己的情绪。我觉得做到这些，就应该算有个好心情了吧，至于怎么样做到这些呢。个人有一下几点想法。
第一、坚持学习。人的一生其实都是一个不断学习的过程，无论你处于怎么样的年龄阶段。你都必须坚持学习，不仅是为了适应生活新的改变，更是让自己的大脑处于一个运转的状态。我们不仅在学校需要学习，身处社会，更加需要学习，或者可以这样说，我们需要学习的东西更加广泛。一个人只有坚持学习，才不会被新的理念所淘汰，才不会被社会的变化搞的自己手忙脚乱。学习，才会时刻让你觉得你是一个新的个体，你是一个有用的个体，你是一个可以融入社会的个体。
第二、学会身材管理。身材管理不仅体现了我们在一方面的自律意识和自控能力，更体现了我们多方面的性格特征。当下这个社会，你无法只活在自己为自己设定的圈子里，所以你没有办法完全不在乎其他人的眼光。在这个以骨感美为尚的社会，身材管理成为了我们每个人一生的事业。你在保持健康的基础上，多了美感的需求。一个时常对自己进行身材管理的人，他一定不会太差劲，完美的身材线条总会给你的外在加分，这样的你才会看起来更自信。
第三、学会反省。思想总是行动的先导。我们只有学会时刻反省自己，才会找到自己的不足和发掘自己潜在的能力。这个快节奏的生活下，习惯了以快为主，压榨了静下来思考的时间。但自我反省的过程，是每一个人都必不可缺少的。只有对的方法，对的方向，你才会离目标更近一步。
或许我们不知道怎么才能在成年人的世界里，过得快乐一点，其实不逃避，不放弃，努力让自己变的好一点，可能这样的你已经挺快乐的了吧。虽然没有绝对的快乐，但努力去做总比眼巴巴望着更实在一点。
快乐对成年人来让说从来不是一个安逸的过程。更是你浸透衣衫后换来的结果。
李沐籽大可爱
要回答这个问题，首先要明确界定：什么是好的心情。这个定义很重要。
我觉得好的心情就是：平静。凡事都能够保持一种平静、平和、淡定的心情或境界，这就是好心情。不以物喜，不以己悲。不急、不燥、不紧、不慢，身心舒适、自然，悠闲，享受恬淡、纯净、惬意、简单的生活时光。
怎样获得平静呢？
平静的价值观。
每个人都有选择价值观的可能和塑造价值观的必然。
在岁月生成的时光里，用平静的内心视角洗涤风摇突变的欲望，泥沙的走向和酒杯的角度，都是自带着香气的成长。不管是立体的审视，还是平直的洞见，都需要平静的觉察作为支撑。
真正的云淡风轻，是没有动荡和动机的。
价值观是生命旅程的火车头。放弃对价值观的主动权，在价值观上随风漂流，是对人生最大的不负责任。
平静的成长
如果不能将生存的脉络与生活的隐喻掰扯清楚，你是无法平静和从容的。
我们大多数人习惯于用共性激活诱惑、用个性评价坎坷、用惯性替代成长，那么你的人生便会是迷茫的世界、情绪的世界。
成长不光是身体的变化，更是灵魂的滋养。每一段经历，需要配套平静的随想——清醒的反思、灵性的观察，超越价值感去亲近心灵，秉持纯净如空气、真诚如阳光。
平静本身是无限、无界地成长。伊璧鸠鲁说：身体的健康和灵魂的平静是幸福的极致。
平静的爱
爱是宇宙最原始、最本源、最深沉的意象。
爱不是“恨”的反义词，爱不在对立之中。人类的字典限制了爱的生长。爱呈现一切存在；爱创造一切关系。
惊天动地和细语柔情、相思成灾和萍水相逢，肝肠寸断和虚情假意，都是爱的表现形式。刻意的坚守，将爱理解成道德；善意的合作，将爱领会为愿景；乐意的权衡，将爱判断是和谐……其实，爱是自然的力量和美好的当下！
平静的爱是简单、平凡、淡然、纯洁和慈悲。平静的爱是最大的浪漫！
所有有前置条件的平静，都是低质量的平静。高质量的平静能够顺利完成人生全部的课题。
