近幾十年來，隨著生活方式改變等因素的影響，糖尿病在中國已從少見病逐漸變成了常見病、流行病，患病率從1980年的0.67%飆升至2013年的10.4% ，男女患病率分別為11.1%和9.6%。
糖尿病的發生、發展與多種因素有關，比如超重和肥胖。此外，睡眠模式也可能對糖尿病的產生影響。據一項由哈佛大學研究人員發表在《糖尿病護理》的研究顯示，在成年早期至中期，保持恆定的7至8小時睡眠模式，可能會降低女性患2型糖尿病的風險。
研究人員在2009年，對60068名女性受試者進行了回顧性研究，她們在加入研究時沒有患糖尿病、心血管疾病和癌症。研究人員對受試者在20-25歲、26-35歲、36-45歲、46歲及以上時的睡眠模式進行了分析，以評估成年早期至中期的睡眠，與女性2型糖尿病發病的關係。
研究中的睡眠模式包括睡眠時間持續5小時、6小時、7小時、8小時，以及睡眠持續時間在隨訪過程中增加（5.8小時增加至7.5小時）或減少（8小時減少至6小時）。
結果顯示，在平均7.8年的隨訪中，共1797名受試者患2型糖尿病。在對糖尿病的危險因素進行多變量調整後，研究人員分析發現，與睡眠時間持續7個小時的人群相比，大多數人群患2型糖尿病的風險更高，僅有睡眠時間持續8小時的人群風險降低。
睡眠時間持續5小時的人群，風險升高了43%；睡眠時間持續6小時的人群，風險升高了17%；睡眠時間持續8小時的人群，風險降低了4%；睡眠時間增加的人群，風險升高了33%；睡眠時間減少的人群，風險升高了32%。
該研究表明，成年早期至中期持續的短暫睡眠時間，或睡眠時間變化，與以後2型糖尿病的較高風險相關。該研究的主要作者、哈佛大學Megu Y. Baden博士表示：“我們的研究強調，對於女性而言，保持每天7至8小時睡眠的規律性，對於預防2型糖尿病是有益的。”
2型糖尿病是比較常見的一種慢性疾病，患病後對身心健康產生很大影響，可能會引起口渴、尿頻、飢餓、體重意外減輕、疲勞、視野模糊、易感染以及皮膚髮黑等症狀，嚴重者還可導致心臟、血管、神經、眼睛和腎臟等各器官的併發症，出現殘疾或危及生命。2型糖尿病的一些潛在併發症包括：
心臟和血管疾病。大大增加患心臟病、中風、高血壓和動脈粥樣硬化的風險。
神經損傷。會引起神經刺痛、麻木、灼熱或疼痛，通常從腳趾或手指的尖端開始，然後逐漸向上擴散，最終，肢體可能會失去所有感覺；控制消化的神經受損還會引起噁心、嘔吐、腹瀉或便秘。
腎臟損害。有時會導致腎衰竭或不可逆的終末期腎臟疾病。
眼睛受損。增加發生嚴重眼病的風險，如白內障和青光眼，並可能損害視網膜血管，從而可能導致失明。
傷口癒合緩慢。如果不及時治療，割傷和水泡會成為嚴重的感染，導致傷口癒合不良，嚴重者可能需要截肢。
對於2型糖尿病的預防，可以通過健康生活方式、加強篩查及藥物治療等，從而降低患病風險或減慢、阻止病情發展，減少併發症的可能。
戒菸：一項由國際癌症研究機構（IARC）和歐洲癌症與營養前瞻性調查（EPIC）研究人員合作進行的研究發現，與不抽菸的人相比，抽菸的人2型糖尿病風險增加了35%；2型糖尿病後共患病風險增加了70%。
合理膳食：健康飲食，選擇脂肪和卡路里含量較低，纖維含量較高的食物。增加水果、蔬菜和全穀物的攝入量，減少酒精、單糖和鹽的攝入量。
增強運動：至少要進行30-60分鐘的中等強度體力活動或15-30分鐘的高強度體力活動。
控制體重：保持健康體重，如果超重、肥胖或中心型肥胖（男性腰圍≥90 cm，女性腰圍≥85 cm），可通過飲食或運動等方式，減輕體重。
據《中國2型糖尿病防治指南（2017年版）》相關數據顯示，肥胖和超重人群糖尿病患病率顯著增加，肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍。體重指數（BMI）＜25的人群2型糖尿病的發病率為7.8%，25≤BMI＜30的人群發病率為15.4%，BMI≥30的人群發病率為21.2%。
避免久坐行為：久坐會增加患病風險，可嘗試每坐30分鐘後，起來活動幾分鐘。
糖尿病篩查：對於2型糖尿病高危人群，如年齡≥40歲、糖耐量異常、高血壓、血脂異常、超重、肥胖或中心型肥胖、靜坐生活方式、一級親屬中有2型糖尿病家族史和有妊娠期糖尿病史的女性，應
及時進行糖尿病篩查，早發現、早診斷和早治療。對於首次篩查結果正常的人，宜每3年至少重複篩查一次。對於糖尿病患者而言，在堅持藥物等治療的同時，應保持健康的生活方式，以延緩糖尿病及併發症進展，降低致殘率和死亡率，改善生存質量。
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