最近几年，发生痛风的人群也是越来越多，而且痛风一旦发作起来，也是非常疼痛难忍的一件事。
特别到了晚上的时候，关节也会出现异常的疼痛现象，影响着人们的健康。
其实出现痛风的现象，也是与体内尿酸值过高有一定的联系。
高尿酸是我们生活中常见的一种代谢性疾病，近几年来，高尿酸的发病率逐年增高，这也严重影响了身体的健康。
其实这与日常饮食和作息习惯不规律有着密不可分的联系，希望你能够及时改正。
不想与痛风“沾亲带故”，戒2物、食2菜、饮2水，尿酸或稳降不升
戒2物
1.动物内脏：在生活中，相信很多人都喜欢吃一些动物内脏，因为这种食物具有一定的滋补功效，适当食用，还可以为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对身体有益。
但是对于一些高尿酸患者来说，还是赶紧远离为好，因为在这种食物中，嘌呤含量是非常高的，大量食用，就会影响到正常的尿酸代谢，从而就会诱发痛风的危险。
所以说这种食物，劝你还是赶紧远离，或许有助降低尿酸，痛风也会一扫而光。
2.海鲜：像一些海鲜类的食物，也是让人爱不释手，因为这种食物不仅味道鲜美，营养价值也是非常高的，适当食用，有利于身体的健康。
但殊不知，像这种海鲜类的食物，也是痛风的一大诱因，因为这种食物中嘌呤含量是非常高的，摄入过多，也会影响到正常的尿酸代谢。
所以，若不想与痛风沾亲带故的话，像海鲜类的食物，也是赶紧忌口，或许有助降尿酸，保护身体。
食2菜
1.黄瓜：黄瓜作为生活中常见的一种食材，营养价值非常的丰富，常吃黄瓜，能够帮助起到减肥瘦身、美容养颜的功效。
而且黄瓜中的维生素b族，还可以促进沉积在组织器官内的尿酸盐结晶的溶解，有利于促进尿酸的排泄。
所以被人们称为降酸达人，若坚持食用的话，能够帮助降低体内尿酸水平，痛风也会一扫而光。
2.芹菜：芹菜作为常见的一种蔬菜，坚持食用，能够帮助起到调控血压的效果，利于身体的健康。
而且芹菜中含有丰富的钾元素，能够帮助有效地防止尿酸的堆积，同时也可以起到利尿的效果，促进体内尿酸随着尿液排出体外，起到降尿酸的功效。
所以若不想与痛风沾亲带故，常吃一些芹菜，有助于尿酸稳降不升，告别痛风困扰。
饮2水
1.鱼腥草：说起鱼腥草，可能很多人因为它的味道比较重，并不喜欢吃，但是鱼腥草在养生这方面，有着显著的功效。
而且还被人们称为高尿酸的死对头，如果坚持用来泡水喝的话，能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平，预防关节疼痛的发生。
所以，若不想与痛风沾亲带故的话，常喝一些鱼腥草泡水，能够帮助平衡尿酸，为健康加分。
2.蒲公英茶：蒲公英的营养价值也是相对比较高的，坚持喝一些蒲公英泡水的话，能够帮助起到清热解毒、消肿散结的功效。
而且还具有一定的利尿作用，帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出，起到降尿酸的效果。
所以，对一些高尿酸患者来说，在日常生活中，坚持喝一些蒲公英泡水，帮助改善关节炎的情况，同时也可以降低尿酸，痛风也会一扫而光。
注意，以上观点仅从养生和预防的角度讨论，不代表任何治疗方案！有疑问可以关注和私聊
想了解更多关于痛风的小知识，请直接用今日头条app上方的搜索框输入“痛风饮食禁忌”即可查询了解哦！如下图所示：
閱讀更多 科普作者孫醫生 的文章
