婚姻生活中夫妻再好的感情，經過時間的洗禮也會發生變化。有的婚姻兩個人過著過著就把感情過散了，這時就想結束這段婚姻，而離婚並不是一件容易的事，暫且不說財產分割和孩子撫養權的問題，就單單是離婚之後的情緒安撫，都要好長一段時間的修復。
對於很多人來說，在生活了這麼多年的婚姻，覺的走不下去的時候，會有一種深深的挫敗感，但是不離婚又會讓自己陷入無盡的煩惱中，每天都在承受著不同程度的折磨。
多半數人在糾結要不要離婚的時候，很多是沒有做好離婚的準備，而只是在一瞬間產生消極的心態，內心焦慮不安才會想著拜託這個煩惱。如果處於複雜焦慮的情緒中，做決定時一定要冷靜。先去弄清楚男人情緒變化的根源，是否是工作壓力過大，溝通中的聊天內容他是否不感興趣。
夫妻間若有感情基礎，在感情在發生變質，可以重新去維護，不要和之前的感情對比，你覺得越有失落感而內心就會越委屈。觀察他究竟在煩躁什麼，或著是不是外面有人了，才會對你不理不睬。
搞清楚這些原因後再去溝通，效果會好一些，而不是一直質問他指責。不要被他的負面情緒所帶入，調整對婚姻的期待值，學會更好的處理自己的情緒變化，改變與丈夫的溝通方式。
另外，這時候你要學會抽離，把自己的時間、精力、關注、興趣、依賴等等，從婚姻中慢慢抽離出來，也就是說，從婚姻之外的地方，尋找自己的存在感、價值觀，從婚姻之外的地方，尋找自己幸福的源泉。
這個過程當然是非常難的，也不是一天兩天就能見效的，但只要你堅持，相信你們生病的婚姻，會慢慢痊癒。
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