怎样才算心理健康？我心理健康吗？

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

那么心理健康又是什么呢？1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；环境关系、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力。

除此以外，人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为，心理健康是能够充分发挥个人最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。具体说，包含两层含义，一是与绝大多数人比，其心理功能是正常的；二是能积极调节自己的心理状态，适应环境，能有效地，富有建设性地发展和完善个人生活。

所以说，心理健康其实就是一个自我调节与适应的过程，每个人都会有不适的时候，能够积极主动的调整，让自己处在最佳状态，这就是心理健康了，不用太过于纠结每一个都要达到最佳，如果太过于严厉，那有可能又变成强迫症了。让自己舒服轻松愉快，让别人舒服轻松愉快就足够了。