傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
那麼心理健康又是什麼呢？1946年，第三屆國際心理衛生大會對此定義為：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的範圍，將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為：身體、智力、情緒十分協調；環境關係、人際關係中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業中，能充分發揮自己的能力。
除此以外，人們還從不同的方面來進行解釋。較為普遍的觀點認為，心理健康是能夠充分發揮個人最大潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會之間的相互關係。具體說，包含兩層含義，一是與絕大多數人比，其心理功能是正常的；二是能積極調節自己的心理狀態，適應環境，能有效地，富有建設性地發展和完善個人生活。
所以說，心理健康其實就是一個自我調節與適應的過程，每個人都會有不適的時候，能夠積極主動的調整，讓自己處在最佳狀態，這就是心理健康了，不用太過於糾結每一個都要達到最佳，如果太過於嚴厲，那有可能又變成強迫症了。讓自己舒服輕鬆愉快，讓別人舒服輕鬆愉快就足夠了。
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