Hello，大家好，歡迎來到正君堂健康學院！夏天是養護心臟的好時機，給大家推薦3種養心食材，護好心臟更健康。
一、胡蘿蔔：養心“小人參”
胡蘿蔔向來有“小人參”之稱，含有多種維生素，對養護心臟和保護血管，功效遠超你的想象。
作用：降低血脂、降壓強心，防止血管硬化、降低膽固醇，增強免疫力、防癌，預防心臟病。
二、紅豆：補心補血
夏天都喜歡喝綠豆湯，綠豆是補肝、清熱解毒的，而紅豆則是補心補血的。
紅豆富含蛋白質和B族維生素等多種營養成分，也有利水消腫、清熱去溼、解除內臟疲勞之功效。除此之外，常吃紅豆對於保護心臟和血管也很有幫助。
三、紅棗：補血益氣
紅棗中的環磷酸腺苷，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝。
好的，今天的分享就到這裡啦！更多養生知識，請關注正君堂健康學院！謝謝大家，我們下期再見！
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