这几年流行大女主剧，所谓大女主戏，就是女主一番C位，所有剧情都围绕女主展开，女主打怪升级，女主被爱加持，霸道总裁、深情初恋、人生至爱，各式男色如五颜六色的缤纷奶油，装点着女主的感情糖霜蛋糕。最终，女主自带开挂程序，成为人生赢家，在众人的仰望下，体验着巅峰寂寞。
每一部大火的剧都会有当下社会意识形态的投射与社会问题的折射。而电视剧的受众主体一直都以女性为主，得观众者得天下，作为剧集市场的主力买单者，市场一定会尽力迎合消费主体的需求。
大数据时代，数据能说明很多问题。今年正值疫情，情况特殊，所以在此援以2019年云合数据发布的受众画像分析为例：从年龄分布上看，电视剧和网络剧的女性观众平均年龄为37.2岁和35.5岁。从中不难看出，80后中青年女性已经代替我们刻板印象中的大妈，成为“煲剧”的主力军。
当代女青年的需求是什么？是理想，本质上女青年们希望和男人一样，可以实现自己的人生价值，拥有多重社会角色，而不是单纯局限于家庭角色中。当代女青年迫切希望可以站在自己人生舞台的c位，而不是仅仅成为男性人生故事中的配角。
最典型的例子莫过于奶茶妹妹章泽天了。2015年嫁给“钻石王老五”刘强东成为刘太太，全网都是她一脸崇拜目光望着先生的照片，毫无疑问，奶茶妹妹那时拿的绝对是“大女主”的人生剧本。
无奈“成也萧何，败也萧何”，2018年刘先生的“出轨门”将她又一次推到风口浪尖，这一次却是绯闻剧本，社交媒体众说纷纭，万达王公子甚至戏称她“奶茶变抹茶”。令人敬佩的是，小小年纪章泽天的应对方式却十分成熟：有力道，摘掉婚介，转让股权，卖掉房产；有韬略，赴剑桥继续学业，提升自己，不沉溺痛哭，一套行云流水的组合拳下来，“大女人”范儿十足。
不同于小女人的哭天抢地，满腹怨气，昏招不断的给看客添加谈资。结束，放下，再出发，甚至还发朋友圈自嘲自己“傻b了”，奶茶妹妹真的让人心生敬佩。最起码她突破了名流太太“忍气吞声”的惯常打法，敢于面对真实的自我和生活，翻身仗打得真是漂亮！
当代女青年喜欢看“大女主剧”的心理原因是什么？以及我们怎么像奶茶妹妹一样，从被动地看“大女主剧”到成长为真正强大的“大女人”就是今天想和大家探讨的话题。
大女主戏流行的心理解释
- 代偿作用
大女主戏的横空出世，很大程度上是为了满足中青年女性的精神需求，是一种亲密关系的心理代偿。心理代偿，简单来说就是人的某些需求因为某些原因没有得到满足，因而通过其它方式来得以满足。
30+这个年龄段的女性都是我的同龄人，大部分都已成家立业，孩子上小学，父母已退休，和先生同在围城，情话早已不说了，夫妻两人长时间谈话内容有二——一是孩子问题，二是大类资金支出，其中还难免夹杂些争吵和妥协，但这就是生活。
如钱钟书和杨绛先生这种一辈子都有说不尽话的婚姻实属罕见，大部分夫妻都是相爱平淡的过日子，两人能聊得都已聊遍，老夫老妻亲亲我我也稍显肉麻，出轨对于普通人风险成本又太高。代入到剧中人物身上，治愈一下平淡生活的情感空虚，不啻为一种成本极低的“精神冒险”。
- 移情和解压作用
所谓移情，就是把对重要人物的情感、冲动、愿望转移到别的人物身上的现象，整个精神分析的咨询过程其实都可以被认为是一种涉及移情和反移情的活动。移情会产生我们通常所说的“代入感”。
《卧虎藏龙》甫一开场，玉娇龙状似天真的问俞秀莲，“江湖好玩吗？”
俞秀莲在几案旁正襟危坐，微笑着答复千金大小姐：“洗不上澡，虱子臭虫咬的睡不着觉，你说好不好玩？”
玉娇龙白日一派天真无邪，暗夜缁衣闯荡江湖，和小虎策马比肩，和慕白竹林对峙，明晃晃的青春情欲和暗嗖嗖的成熟试探，历尽千帆的君子剑险些败在初出茅庐的女飞贼手下。
李安在《卧虎藏龙》的首映礼上说：每个人心中都有自己的玉娇龙。对于他来说，玉娇龙是他当时创作作品的内驱力。于看作品的观众，玉娇龙则是另一种人生，这种人生里有现实生活中没有的并肩策马，肆意热辣。
精彩的生活谁不想要的呢？但是也要承认“无限月色在险峰”，作为普通人的我们，虽然渴望精彩纷呈的生活，却无力承受跌宕起伏的危险和痛苦，我们需要安全和稳定。所以我们才需要借着影视剧编织梦想，宣泄渴望，也缓解现实生活和工作中积攒的压力。
如何从被动观看，成长为真正“大女人”？
大女主逆袭之所以会火，跟当代女性自我意识发展是分不开的，女性的独立意识越来越受到社会关注，才会有资本投其所好，制作相关的影视作品，这也是社会进步的表现。
弗洛伊德精神分析的自我防御中有一个概念“反向形成”，就是把无意识中不能被接受的欲望和冲动转化为意识之中相反的行为。举个简单的例子，一个孩子拿了桌子上的苹果，当妈妈询问苹果的下路时，马上高声说“我没拿”，这就是一种反向形成。
由此推理，大女主“爽”剧流行，正是因为时下中青年女性生活的不够“爽”的“反向形成”。
爽剧都要披上古装的外衣，在封建制的森严等级下轮番上演困兽之斗的戏码。魏璎珞不用像甄嬛一样从“傻白甜”慢慢觉醒，但是不搭上乾隆，她能为皇后报仇吗？国产影视剧中，女人的意象永远是藤，怎么也绕不开男人这棵树。
现实生活中，在咨询室中为亲密关系痛苦的女来访也远远超过男来访。女性的成长，尤其是亲密关系离不开男人的陪伴，但是归根结底，还是要学会自我成长和完善，女人无论是“小”还是“大”都需要学习。
- 学习当自己的“灵魂伴侣”
很多来访，尤其是比较看重感情的女来访，总是会陷入这样的一个循环：先是理想化身边的男性客体，将其视为灵魂伴侣；继而在某一刻经受失望后，再否定自己对男性客体的理想预设。
我的一位女来访也是这样的行为模式，在一次她倾诉过后，我当时突发奇想请这位美丽来访，掏出随身携带的化妆镜，照一下镜子。我跟她说，
真正的“灵魂伴侣”，从来不是别人，而是我们自己。没有人比我们更了解自己，也没有人比我们自身更矛盾对立，更形影相随。与其满世界找“灵魂”，不如先学习做一个有稳定自我灵魂的人。当我们比较能够不再受情绪困扰，并有能力给出爱时，根据“同类产生原则”，我们也容易遇到一个情绪稳定，有能力输出爱的伴侣。
- 增强心理韧性，不被情绪消耗，怀揣情怀，绽放生命
何谓心理韧性？心理韧性是面对严重威胁，个体的适应与发展仍然良好，表现出一系列能力和特征，能迅速恢复和成功应对的过程。是个体能够承受高水平的破坏性变化并同时表现出尽可能少的不良行为的能力；是个体从消极经历中恢复过来，并且灵活地适应外界多变环境的能力。
相比较男性，女性更容易被情绪消耗。我见过很多年轻时才气逼人、灵动活泼的女人，被现实生活磨灭了所有的情怀和热情。三十几岁的好年华，周身却围绕着生活不如意造就的“怨”的磁场，言语刻薄，神情犀利，好似周围每个人都欠她钱的模样。身为同性，我真的理解被男人伤害后的痛苦，中年职场的性别瓶颈，现实生活的一地鸡毛，但这些本身就是生活的一部分。学习放下，结束，再出发才最重要。
我也见过很多真正经受过苦难的女人，她们经历过更不幸、匪夷所思的生活事件，但仍怀揣情怀度日，按四时节气精心准备相应食物，夜晚伴着一只小灯静心读书，春日诗意下江南，冬日宅家烹香茶。将痛苦和无情小心收纳，在清醒和觉察中保持着自己的柔软，这样的女人是让人尊重的，她们身上有相比时下流行的“少女脸”、“无龄美”更高阶的美丽——强大的心理韧性、真正的生命力和背负苦难前进的轻盈。
- 像匠人一样学门手艺
女人由于哺育孩子，神经敏感，天生容易受到情绪困扰。有的时候，痛苦的感觉会控制住我们，我们甚至不知道这种情绪从哪里来，情绪和情感被掩藏得越深，就越远离我们的意识，所以很多来访第一次来咨询时，并不能清楚地表达什么。
对大多数国人来说，用言语来表达感情也并不是一件容易的事。好在我们有双手，手在某种程度上，是可以替代言语联系我们内心世界和外部世界的。
虽然我从事心理工作，但我却从来没有直接跟周围的亲戚朋友提出让她们做心理咨询。在她们生活遇到困境和痛苦时，我最常给出的建议是——用自己的双手做点自己喜欢的事。
手是一种很特别的存在，通过手这个载体和媒介，我们是可以获得某些内在能量的。不要小瞧绘画，手工，做蛋糕，这些都是创造活动，创造自己的一方小天地从来不难，只要你愿意持续投入精力就可以抵达。
创造之所以具有治愈力，是因为创造有步骤和程序。步骤和程序能给自我带来秩序感，而秩序和规则是能够引导人成长和回归正常生活的积极力量，这也是沙盘游戏能够通过双手达到人格成长和创伤修复的原因。
所谓大女主的“大”，在当代社会，已不是站在多么完美强大的男人旁边，被其拱手河山讨欢心，而是自身强大到有能力披荆斩棘，有能力摔倒在泥泞后坚强爬起，并始终努力行进在打造完美的自己的路上。与各位女读者共勉，愿我们都成为大女人！
你认为如何才能变为“大女主”？
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