大家好！我是 Dr. 李，中医博士后，骨伤专家。
慢性腰痛目前已经成为困扰人们的主要慢性疼痛之一，发病率仅次于感冒，患病人数逐年增高，且腰椎病患者已突破 2 亿人！
有调查指出，90%以上的办公室白领受不同程度的腰部问题困扰。
腰痛的治疗方法虽然层出不穷，但薄弱的臀大肌，却极易被忽视，成为腰痛反复发作的元凶。
这究竟是为什么呢？
1、臀大肌在哪里？有什么用？
臀大肌，位于大腿根部，骨盆外侧面臀部皮下，起自髂骨翼外面，骶、尾骨背面及骶结节韧带，止于股骨后方的臀肌粗隆和髂胫束。
臀大肌由来自L4、L5和S1的臀下神经支配。
臀大肌的功能，主要是伸展髋关节，同时协助髋外展及旋外，对维持直立姿势起着重要作用。
一句话，臀大肌让我们堂堂正正站立在这个地球上！
臀大肌是人体最大的肌肉，按常理来说，也应该是最有力量的肌肉。
大块头有大智慧。意味着臀大肌要承担更大的责任和功能。
但是，因为久坐，臀大肌被不断拉长弱化，长期处于一个长而无力的状态。
久坐，使得臀大肌变成了名副其实的“屁垫儿”。
从而会导致了一系列的问题。
2、臀肌与慢性腰背痛是什么关系？
骨盆是人体脊柱的地基，起到极为重要的稳定作用。但人们现在生活和工作方式的改变，长期坐位使臀肌处于被拉长受压状态而变得松弛无力，使脊柱和骨盆同时失去稳定性。
打个比方，骨盆是一艘帆船，脊柱就是桅杆。而臀大肌的无力使得桅杆失去稳定，左摇右摆。
臀大肌的无力，导致脊柱的其他肌肉更卖力气的干活，帮助维持脊柱的稳定——就是“代偿工作”！
臀中肌、腘绳肌、梨状肌，这些肌肉和臀大肌有相同的功能，都是臀大肌的帮手。
俗话说，一个好汉三个帮。
同样，臀大肌有许多帮手，也就是很多小肌肉。
臀大肌偷懒不干活，帮手们就不得不加倍工作。
问题是，小肌肉虽然很拼命工作，但是能力有限，时间一长，还是会导致腰痛。
这就解释了臀大肌无力和腰痛之间的必然关系。
简单说，臀大肌的无力，拖累了其他弟兄，引发了腰痛。
中医铍针，治疗臀大肌劳损的效果是最好的。
铍针首见于《灵枢》，九针之名，五曰铍针……末如剑锋。
简单说，铍针就是针灸的一种，只是针尖扁平。
铍针精确松解筋膜和肌纤维的痉挛和粘连，改善臀大肌的血液循环，能够迅速激活臀大肌。
后期配合臀肌的抗阻力训练，同时调整工作习惯，减少久坐时间。
这样标本兼治，就能够从根源上，解决臀大肌的无力。
体现了中医“治病求本”的原则。
总结一下：
1、臀大肌的无力，是腰痛反复的幕后黑手。
2、臀大肌的不作为，导致腰椎失稳， 腰痛反复。
3、铍针治疗臀大肌无力，精准、快速、安全可靠。
我是中医博士后李树明，坚持做有用、有趣、接地气的中医科普。
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