今天衝上娛樂頭條的是“臺灣藝人高以翔沒有告別的突然離世”，我們深深的為這位年輕帥氣的藝人惋惜！願天堂沒有不辭而別！
然而，我們在惋惜的同時，也為我們的身體健康敲響警鐘！
35歲，是個響噹噹的年紀！事業正起步，可以說要飛黃騰達的人生階段，就這樣戛然而止！
猝死，這個夢魘已經開始向年輕化發展：
近年來關於過勞死，關於疲勞過度，等等，讓很多年輕人開始注意自己的身體，關注自己的健康狀況！那麼引起疲勞或者過勞的主要原因有哪些？
一、生活方式為主要誘因
簡單的生活方式，一切順其自然，一日三餐要有規律，早出晚歸要順應自然。飲食的不規律會給消化系統造成紊亂，起居的適時會給人體生物鐘造成干擾。
二、心態調整很關鍵
現代人的飲食都沒有問題，主要是心理壓力不斷加大，不僅要面對自己的人生抉擇，還要面臨社會的各種考驗，好人壞人都在時刻惦記著自己的一舉一動，這個時候如果我們不能及時調整，就會面臨心理崩潰的危險。身體的自我調節能力就會被破壞，給自己身心健康造成失衡。
三、對自己不自律
無論任何職業，都會面臨選擇，是不是按照時間下班？是不是經常懶得去下廚做飯？是不是經常走路上班？是不是經常去夜店？是不是經常胡吃海喝？是不是經常懶得去叫外賣？這麼多的是不是如果都和你無緣！那麼你是個很自律的人。
四、對自己的身體狀況不夠了解
如果以上三點都能做到！那麼你就不會覺得身體有不舒適感，如果以上部分做到，你會覺得身體給你發出的提醒！如果你以上三點都沒有做到，我建議馬上去做個體檢，對自己的身體有個清醒的認識！只有這樣你才能判斷我的生活計劃！今天適合做什麼？不適合做什麼！
願生活善待那些善良的人，願善良的人善待自己的身體！願每位善良的人生活簡單快樂！
高以翔，願天堂仍然繁華相隨！一路走好！
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