2020-01-23 白城洮南天气
晴,今日最高气温 -6 ℃，最低气温 -24 ℃，风向风速：微风,降雨概率：3%
大家都希望自己赘肉变少，精神变好，然而这两个简单的诉求都是和运动都是息息相关的，俗话说“运动能敲开永生的大门”，然而运动也是分春夏秋冬的哦，现在小编来告诉大家什么运动适合当季！
柔身球
在生活中利用柔身球可以做许多的高难度的动作的，并且还能够起到非常好的保健功效，我们在生活中利用柔身球来做一些瑜伽运动，对于我们人体的腰部或者是手臂等这些部位都是有着非常好的保健作用的。
高尔夫球
高尔夫运动带来的满足感与愉悦感能增进食欲，让人胃口大开。更重要的是，坚持长期打高尔夫还可以加强消化功能，促进营养吸收，使整个肠胃都处于健康的状态之中。
其实最好的养生办法就是合理的运动，合理的膳食，再加上良好的作息规律。只要能做到上述三点，身体素质肯定是很好的。除了上述的运动事项，小编还为大家推荐了养生的食物，也非常适合这个季节享用哦~
荸荠
热病导致的口渴之症，吃些荸荠也能缓解。同时，它对于缓解糖尿病的尿多有一定的功效，因此也经常作为糖尿病的辅助治疗来使用。而且荸荠虽然味甜，但是含糖量较少，糖尿病患者也可适量食用。
杏
杏子具有一定的止咳功效，这种作用早在古代的医书中就有专门的记栽，另外现在科学家们也证实，可以从杏子中提取出一种氢氰酸的特殊成分，这种成分进入人体以后能对人类的呼吸系统有很好的调节功效，能减少咳嗽和气喘等多种不良症状的发生。
如果你觉得小编写的文章对你有所帮助，请转发+点赞一下，您的赞将是我们输出优质内容的支持和鼓励，谢谢！
分享到:
閱讀更多 洮南生活 的文章
