對於打坐看了幾個視頻，又看了一些文章。還是很難體會。
一句話說得好；沒有實踐就沒有發言權！如果只看不去體會是很難知其中味的。
毛主席曾說過；要想知道梨子的味道，就要親口嘗一嘗。
其實，我看的視頻和文章裡面說的並不完全。
很多東西還是自己慢慢體會，才能知其中的意境！
昨夜打坐體會如下；
靜坐的時候，我放了冥想音樂，其實效果並不好，反而讓自己靜不下來！
關掉音樂之後一段時間，反而覺得身體很空，首先覺得只是皮膚是自己的，裡面是空的一種感覺，逐步感覺皮膚也不是自己的，只有意識到自己某一地方，那一個地方才屬於自己。也就是說屬於自己的意識越來越少！
以後希望意識逐步消掉！看會是什麼意境。
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