身为一个产后六个月的新手妈妈，又是资深熬夜狗，好好护肤真的太重要了！当初为了宝宝的安全，我也是拒绝了一起护肤品的使用的，再加上平时照顾宝宝，经常熬夜劳累等原因，脸色不好，黑眼圈、暗黄、雀斑这些问题通通躲不过。
为了让皮肤在产后能够快一点的恢复，我询问了几位妇产医生，同时查阅了不少资料，耗时好几天，整理出了一套自己的产后护肤方法，自己对照执行了一段时间后，效果还不错希望，以下是我的产后护肤方法，有需要的孕妈妈可以了解一下！
1、尽量保持充足的睡眠
在产后，想要宝妈们保持充足的睡眠，实在是再困难了，因为新妈妈经常熬夜照顾小宝宝，因此睡眠质量就会变得很差。所以，妈妈们要尽量利用白天的时间进行补眠，比如说在固定时间小睡一下。还有妈妈们的休息时间尽量要固定，养成良好的生物钟作息。
像我一般选择在早晨6-7点或中午12点-1点的时候，好好的休息一下，因为在这个点，我家宝宝都是睡着的。具体的补充睡眠时间，宝妈们可以根据自己家小宝宝的睡眠时间来调整。
2、多吃蔬果，排便通肠
怀孕期间，便秘是十分常见的症状。在生产之后，如果便秘的状况还没有得到改善，就会让积攒在肠壁上的毒素无法排出。但为了不影响哺乳，也不能吃助排泄相关的药物。所以，遇到这种情况萌主要告诉妈妈们的是：多吃蔬菜蔬菜、水果，摄入足够的纤维素是最根本的解决方案。
像香蕉，火龙果，柚子，猕猴桃，苹果；莴苣、蕹菜、韭菜、菠菜、红薯等等都是有益于排便通肠的。
3、每天记得清洁面部，基础补水保湿
清洁皮肤的第一步就是要洗脸，对于脸部护理，最重要的就是清洁，而且一定要早晚洗脸，选择适合自己的护肤产品，把脸洗干净。然后再使用护肤品做好补水保湿哦。
而我经常使用的是嫩芙系列的套装，清洁，补水保湿效果都是非常棒的，有兴趣的宝妈妈们也可以了解一下哦~
德国嫩芙孕妇无香叶酸护肤套装：
这款是我从怀孕期间就开始使用的一款三件套（洗面奶+水精华+保湿乳），即便是产后，也还在用，主要是因为在孕期的使用效果让我非常的满意。
在孕期购买的时候，我查了资料了解到，嫩芙，它是由诺贝尔获得者奥托.哈恩实验室研发的，它里面核心成分采用荷兰进口食用级叶酸，成分绝对安全，我使用起来确实，从孕期到现在，并没有什么不良的反应。
这套除了里面添加了荷兰进口食用级的叶酸以外。它里面更是8大无添加：无添加香精，防腐剂，色素，矿物油、重金属、香精、起泡剂、酒精，同时这也是让我最心动的地方，对容易孕吐的妈妈实在是太友好了。
德国嫩芙叶酸无香氨基酸洗面奶：这款洗面奶里边氨基酸表活占比为45%，使用起来是比较温和的，就算是不小心弄到眼睛里面也没有辣眼睛。关键是清洁力还好，日常画个小淡妆，轻松就能洗干净，这么好的清洁力，洗完不立马使用水乳也不会觉得干干绷绷的，舒服！
德国嫩芙孕妇无香叶酸精华水乳： 它们最大的好处就是添加有多种植物氨基酸，不得不夸一下它的补水保湿效果，如果满分是5分的话，我给4.99分。上脸比较清爽，不黏黏糊糊，这应该是所以使用护肤品的人都爱的一点吧~
综合来讲，我对这套孕妇护肤套装真的是非常的满意，三件无一件使用后不是水润，保湿的，以后都用这套了~
当然，像这样的孕妇专用品牌，还有很多，条件好的话，像mambino organics，亲润，雅儿Palmer's等等，都是国际有名的孕妇护肤品牌，都可以入手~
mambino organics
maki maodus倾注全力打造的一个母婴护肤品品牌。产品十分强调使用有机纯天然原料，其原材料均来自植物，如橄榄、红石榴、芒果、柠檬、胡萝卜、大豆 等。产品安全，生产过程要求无菌、无添加、无化学有害成分,能有效消除孕妇的色斑、妊娠纹，其术后疤痕修复霜对修复剖腹产留下的疤痕有独特疗效。
亲润
亲润产品以妆食同源、温和著称。引进日本先进护肤科技，根据亚洲女性孕产期皮肤特点研制。亲润核心产品豆乳系列孕妇护肤品，具有细致滋养、深层补水作用，可帮助全面改善孕期肌肤问题。经权威机构检测和敏感性测试，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分，孕期、哺乳期均可放心使用。
雅儿Palmer's
雅儿Palmer's，它里面的可可脂是一种来自于可可豆中的天然提取物，能有效柔和皮肤、祛除孕妇怀孕期间的色斑和瑕疵、消除妊娠纹。产品全部采自天然的有机橄榄油、VE、牛油果(乳木果)等原料精制而成，其效果和安全性。尤其以抗妊娠纹，老年纹，产后瘦身和天然有机橄榄油系列产品著称。
除了以上的三点，保持心情舒适对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用。所以宝妈妈们一定要保持一个良好愉快的心情哦~点赞~
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