2020年，一場突如其來地傳染病席捲了中國，乃至世界，而且，目前仍然以迅猛的速度在世界範圍內傳播，究竟這場疫情風暴什麼時候停下，無人知曉。
“活著還是死去，這是一個問題”，莎士比亞這句經典追問，再一次在每個人的心裡不斷地被自問，沒有比死亡更讓人焦慮地事情了。
原本打算2020年做生意的我，也在疫情影響下，生意遲遲沒有開始，加上年前辭職，整個現金流完全斷裂，轉眼從一個高薪白領成為了一個死肥宅，啃老族，而且還是無法看到盡頭那種。
有兩種毀掉人的方式，一種叫失業，一種叫失戀。在這個年初我都經歷了，原本自尊心極強的我為了節省開支，也搬回了父母家進行啃老，這一切的打擊，使我一度崩潰，每天望著天花板無法入眠，不由自主地發怒或哭泣，每天通過不斷地敲頭來減輕頭痛，害怕被人問起，曾連續一週手機處於關機狀態，連著二十多個小時不斷地看書，專業書看完，看勵志書，勵志書看完，看財務書，財務書看完，看小說，最後把家裡書架書全部看完，才慢慢緩解了焦慮，也許是因為成就感，但無論因為什麼，通過讀書使我緩解了焦慮，這是我想說的第一種方法，也是最實用的一種。
一、讀書緩解焦慮法
我不知道現代人花在讀紙質書籍的時間大約有多少？但這個比例一定是比較低的，問過身邊很多人，一年讀的紙質書籍平均不超過五本，這個時代吸引我們眼球的東西太多太多了，短視頻，直播及各類社交軟件，我們被各種眼球經濟、娛樂快餐消費著，分散著我們的注意力，但從中我們得到了什麼，無人問起。
我喜歡讀書，它是我認為的最好的消遣娛樂方式之一，因為它比較簡單，只是一對一與作者的內心交流，什麼是真，什麼是假，什麼是好，什麼是壞，一讀便知。疫情下無法出門，在家裡好好讀書，也許對於緩解你的焦慮有所益處，如果沒有感受到，就多讀一段時間，深讀一段時間，一定會緩解焦慮。
疫情下，我愛上了鋼琴曲和鄉村音樂，原因還是因為簡單，可以毫不誇張地講，這段時間除了吃飯外，我就做了兩件事：一件事就是上面說的讀書，一件就是聽鋼琴曲和鄉村音樂。
二、音樂緩解焦慮法
音樂可以安撫人的靈魂，這是一個無疑的事實。鋼琴曲和鄉村音樂更是絕佳良藥。《500 Miles Away from Home》、《Hotel California》、《blowing in the wind》、、每每聽到這些歌曲，總讓我出神，遠離眼前這些由於疫情引發的種種焦慮，到達另外一個平靜而祥和的世界。
最後，希望每個人都可以找到適合自己緩解焦慮的方法。儘管現在，這個世界很糟，但我們可以改變心態，就像許多人在疫情下，變成了最美廚娘，變成了最美主播老師，變成了，更好的自己。
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