寶寶從6個月開始，媽媽們就要給寶寶添加輔食了，可是很多媽媽都是初為人母，不知道怎樣做輔食，總想給寶寶做最營養的飯菜，卻又擔心不符合寶寶口味。
有些媽媽甚至會給寶寶的輔食中添加鹽、醬油等調味料，其實寶寶一歲以內，有5種食物都不應該出現在輔食裡，一味追求“口味”，當心損害到他的健康。
第一種，食鹽
食鹽早就被加入一歲寶寶輔食中的黑名單，很多老人說，飯菜沒有味道，不加鹽寶寶不愛吃。其實大人大可不必根據自己的口味給寶寶製作輔食，寶寶在一歲以前沒有吃過任何食物時，食物中的天然味道對於他們來說就是美味佳餚。
寶寶的消化系統還不夠健全，過早添加食鹽、醬油等調味料，很可能給寶寶腎臟增加負擔，還會讓寶寶形成重口味的飲食習慣，日後罹患高血壓、心腦血管疾病的風險也會大大增加。
第二種，牛奶
對於一歲以內的寶寶來說，牛奶是第一致敏源，第二個是蛋清。寶寶過早喝牛奶，很可能導致皮膚起疹子、嘴唇出現紅斑、噁心嘔吐等過敏反應。
等到一歲以後，寶寶消化道中的防禦系統逐漸發育完善，食物過敏的現象就會慢慢好轉。
第三種，糖
家長在給寶寶製作輔食過程中，千萬不要加入各種糖。寶寶過早接觸糖分，很可能養成嗜甜的習慣，長此以往天然食物中的味道很難再被寶寶接受，日後罹患齲齒、糖尿病、腎臟病的風險也會大大增加。
要讓寶寶學會從蔬菜、水果中獲取自然甜味，而非為了輔食更加可口而額外添加糖。
第四種，酒精
很多地方都有逗寶寶喝酒的習慣，有些只是筷子頭蘸蘸給寶寶喝，還有一些人直接用杯子給寶寶灌一口，尤其是男寶寶，經常被長輩這樣逗來逗去。
殊不知，寶寶在接觸酒精的過程中，很少的量都有可能引發酒精中毒，家長自己不能給孩子喝，更要及時制止長輩的不良惡習。
第五種，整顆堅果
堅果雖然屬於有營養的食物，但是在給小寶寶添加的過程中，一定要研磨成粉末狀再給寶寶吃，過早添加整粒的堅果很可能出現嗆咳、窒息的風險。
各位父母，你家寶寶在幾個月時開始添加的輔食？有以上五種嗎？歡迎留言和大家一起探討。
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