01經常我們會遇到困境
面對困境這堵牆
可能是因為自己完全看不到坑，而掉到坑裡；可能是因為自己的拖延，讓事情更糟，自己被動進入困境；也可能是自己的情緒低落，感覺沒有力量去改變，從而陷入困境；當然還有可能是因為環境對你的限制，導致你陷入困境。這個環境可能是客觀的環境，也可能是人為對你造成的環境，但是不管怎麼說，只要我們想要做事，遇到困難甚至困境都是在所難免的。
為什麼我們總會面臨各種各樣的困境？
雖然都是困境，但是每次帶給我們困境的原因其實都是不同的，就好像一輛正在全速前進的汽車突然熄火，可能是因為沒有油了，也可能是因為駕駛員鬆了油門，還可能是車子壞了等等。所以對於我們遇到的困境的情況可以用三類關鍵詞：看不到坑，消極拖延和情緒低落，環境使然這三類情況。
困境中的選擇
02針對以上三種導致困境的原因，我們挨個來看：
1.環境使然
如果你自己的方向是清楚的，而且你也能看到困難，並且自身行動力很強，內在狀態也很積極飽滿，只是單純的環境變化導致困境。這就好比，我們開車原本走的高速，突然下高速進入到小村莊的土路，這個環境的變化，讓我們很難開起來速度。或者說我們開著車子，突然下起了大雪，導致車輛打滑，行駛速度快不起來等，這個困境就是客觀環境變化帶來的。
對於單純環境的變化，我們能做的是正視環境的困難，選擇適應它（慢慢開車），或者選擇備選方案（停止趕路），或者根據解決困難的代價決定如何做。
此外面對環境的困難，我們需要更多的耐心，向遇到過類似的困境的前輩請教或者學習，去解決就好。反過來說，如果只是單純的環境導致的困難，還不足以說讓我們深陷困境。
2.情緒低落和消極拖延
有時候，我們明明清楚自己要做什麼，可是就是提不起精神去做，這個時候如果不能快速扭轉，就會演變為消極拖延。因此，當我們覺察到情緒低落時，要留意接下來就可能讓我們深陷困境。
有時候，短期的情緒低落和消極拖延，並不一定會給我們帶來很大代價，但是長此以往，最終一定讓我們深陷困境，甚至可能付出慘痛的代價。比如，少賺不努力老大徒傷悲，說的就是這個理兒！
為了能夠防微杜漸，這裡也分享給大家一個方法，幫助自己更好脫離這種局面，就是通過簡單的問自己三個問題：
第一個：如果做了這件事有什麼價值和益處？列出3點以上，越多越好
第二個：如果不做這件事會付出什麼樣的代價或者失去什麼機會？同上
第三個：下一步，我可以為這件事做些什麼？立即可以開始做的最簡單的微行動。
3.看不到坑（認知盲點）
因為我們的盲目自信或者妄自菲薄，都可能讓我們深陷困境。這個困境是我們最需要留意的，這個因為自身的盲點導致的讓自己深陷困境，是我們很難覺察到的。如果說前兩個困境多少是在明處，而這個讓你深陷困境的因素卻是隱性的。
對於不知道自己不知道，為了讓自己的決策可以更明智，儘可能不留盲點，解決的方法就是：保持覺知，兼聽則明，角色轉換。
保持覺知，就是通過提高元認知，對自己的思考過程有所覺察，對自己的言行舉止，包括決策的模式，行為的習慣模式有覺察，思維模式有覺察，就是自覺的從第三視角審查自己，確保自己自己做的決策和行為都是妥當的。這部分可以參考我分享給大家的覺察日記來寫。
兼聽則明，就是通過問詢身邊人給你反饋，照鏡子。讓別人給你反饋，好了解你的想法是不是成熟和行得通，讓你的想法更成熟可行。
角色轉換，就是利用不同的角色來看，比如六頂思考冒思考法，迪士尼思考法，利益相關者思考法等等，這個在後續的文章中陸續分享。
困境的解脫
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總的來說，要想真正突破困境，那最好方法就是：在認知上，讓自己覺察和思考的更全面；在行動上，更主動積極；超越環境的限制，才可能真正走出困境。
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