一般说减肥难的人，大多数都是意志力不够坚强，而且也掌握不了有效的减肥方法，所以不管自己这么去努力，最后都很难瘦下来，其实小编我一开始也觉得减肥是一件很难的事情，但是直到后来瘦下来，才知道掌握方法就会变得简单。
关晓彤暴瘦12斤：只要1个瘦身方法，坚持1个月，人人都能瘦下来！
关晓彤暴瘦12斤：只要1个瘦身方法，坚持1个月，人人都能瘦下来！
说起关晓彤80后的人可能不怎么熟悉，但是90后的粉丝还是非常多的。4岁入行，8岁被陈凯歌看中，18岁与冯小刚合作，21岁事业爱情已双丰收，一边与张艺谋合作大片《影》，一边又与鹿晗官宣恋爱。
可以说，是无数女孩仰慕的对象。
关晓彤8岁成名，幼时的她通过出演《无极》、《电影往事》、《暖》等作品开启了她的演艺生涯。
从《无极》中的小女孩到电视剧《好先生》、《搭错车》等等作品中不同的女儿形象，给关晓彤带来了“国民闺女”的称号。
在综艺《王牌对王牌》中，关晓彤作为年龄最小的常驻嘉宾，一直被沈腾、贾玲当妹妹照顾，晓彤本身的表现也让人觉得她就是一个20岁出头的女孩子，喜欢发微博对比小时候的自己和现在的自己穿旗袍的样子，喜欢截图沈腾的表情包开玩笑。
3月17日，有媒体曝光拍摄到了关晓彤已经正式解除隔离，开始在横店拍摄新剧，搭档侯明昊，拍摄古装剧《我就是这般女子》。这部新剧还是非常值得期待的
作为一位自律的女艺人， 关晓彤的体重一直保持在很稳定的状态，当然就算没有工作才在家里，他也一样没有松懈对自己身材都管理。
每天在自家的客厅里健身，果然身材好的人都是要付出努力的。
所以对于关晓彤的身材，我只能用一个字来形容，“哇”真的绝了，172cm的身高，体重却只有97斤，真的羡慕不来呀。
近日，关晓彤自爆一个月瘦了12斤的“瘦身秘籍”
就是在家做一种高效燃脂、能够很好地修饰身体线条，提高柔韧度的运动，它就是普拉提。
张晓彤还表示：因为工作没有什么时间，自己一般是在家里运动，很少去健身房，
所以在家里她会准备一些小器材辅助减肥。通过拉力绳完成一些运动，确实可以有效的消耗脂肪，成功减肥！
这种居家锻炼普拉提的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
每天只坚持做四个动作，就能轻松减脂！我们一起来学习一下吧！
步骤如下：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想。
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解。
- 一组20次，
- 每天三组，
- 坚持一个月，
全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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