关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

一般说减肥难的人,大多数都是意志力不够坚强,而且也掌握不了有效的减肥方法,所以不管自己这么去努力,最后都很难瘦下来,其实小编我一开始也觉得减肥是一件很难的事情,但是直到后来瘦下来,才知道掌握方法就会变得简单。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

关晓彤暴瘦12斤:只要1个瘦身方法,坚持1个月,人人都能瘦下来!

关晓彤暴瘦12斤:只要1个瘦身方法,坚持1个月,人人都能瘦下来!

说起关晓彤80后的人可能不怎么熟悉,但是90后的粉丝还是非常多的4岁入行,8岁被陈凯歌看中,18岁与冯小刚合作,21岁事业爱情已双丰收,一边与张艺谋合作大片《影》,一边又与鹿晗官宣恋爱。

可以说,是无数女孩仰慕的对象

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

关晓彤8岁成名,幼时的她通过出演《无极》、《电影往事》、《暖》等作品开启了她的演艺生涯。

从《无极》中的小女孩到电视剧《好先生》、《搭错车》等等作品中不同的女儿形象,给关晓彤带来了“国民闺女”的称号。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

在综艺《王牌对王牌》中,关晓彤作为年龄最小的常驻嘉宾,一直被沈腾、贾玲当妹妹照顾,晓彤本身的表现也让人觉得她就是一个20岁出头的女孩子,喜欢发微博对比小时候的自己和现在的自己穿旗袍的样子,喜欢截图沈腾的表情包开玩笑。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

3月17日,有媒体曝光拍摄到了关晓彤已经正式解除隔离,开始在横店拍摄新剧,搭档侯明昊,拍摄古装剧《我就是这般女子》。这部新剧还是非常值得期待的

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

作为一位自律的女艺人, 关晓彤的体重一直保持在很稳定的状态,当然就算没有工作才在家里,他也一样没有松懈对自己身材都管理。

每天在自家的客厅里健身,果然身材好的人都是要付出努力的

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

所以对于关晓彤的身材,我只能用一个字来形容,“哇”真的绝了,172cm的身高,体重却只有97斤,真的羡慕不来呀。

近日,关晓彤自爆一个月瘦了12斤的“瘦身秘籍”

就是在家做一种高效燃脂、能够很好地修饰身体线条,提高柔韧度的运动,它就是普拉提

张晓彤还表示:因为工作没有什么时间,自己一般是在家里运动,很少去健身房,

所以在家里她会准备一些小器材辅助减肥。通过拉力绳完成一些运动,确实可以有效的消耗脂肪,成功减肥!

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

这种居家锻炼普拉提的方法,就是利用一根拉力绳,每天花20分钟,进行4组动作,只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的,而且不反弹,能够完美保持好身材!

每天只坚持做四个动作,就能轻松减脂!我们一起来学习一下吧!

步骤如下:

1、站立拉伸

首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

文末可购买同款拉力器

坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉“麒麟臂”,让你手臂上的肉精致而又细腻。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

3、加强训练

瘦腿拉伸动作,如图↓,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看。

4、核心训练

躺在瑜伽垫上,双手提握拉力器把手,两脚踩住脚蹬,借助拉力器进行卷腹运动,往↓看动作分解。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

  1. 一组20次,
  2. 每天三组,
  3. 坚持一个月,

全身塑形,脂肪暴降,小肚子赘肉消失,腰围变小,长期坚持,在减肥瘦身的同时还强身健体,练就健康体魄。

拉力器由特殊的材质组成,有足够的延展性和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀

少吃一顿外卖的钱,就能换来健身房昂贵健身后的同等效果,你还在等什么呢?完美身形,健康体魄,一个质量优秀,效果显著的拉力器就能帮你。

为有一副好身材,一个健康体魄,赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱,就可以给自己一个变美冻龄的机会。

2020特惠大礼包,拉力器+瑜伽垫=99.9元带回家!

关晓彤的体重只有97斤,一直在坚持减肥,大方公开暴瘦12斤的秘诀


分享到:


相關文章: