百合2019.11.18我的健康小食谱

烤的小面包干,配上火腿肉,煎鸡蛋,搭配蔬菜水果沙拉,南瓜奶油汤

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红薯先蒸在烤5分钟,香甜。

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上个礼拜了105元的羊排,羊排中间的上礼拜已经烤的吃了,今天煲了羊排头汤,还有一份下次在做。

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放了东瓜,玉米,胡萝卜,生姜,

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肉蘸辣椒酱吃

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腌鱼,香煎

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玉米奶香鸡蛋包

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