優秀的人，連坐地鐵都不放過！

前陣子，在微信群聊天的時候，有個朋友問道：下班後地鐵上的時間該怎麼利用？當時大家紛紛響應，給出了自己答案。

我覺得這個問題很有意思。後臺留言中，也有不少朋友戲稱我一天有 25 個小時，總是有時間有精力去做很多事。

但事實上，上天賦予每個人每天的時間是一樣的。我也並非天賦異稟或是智商超群，我只是不輕易放過任何可支配的時間。

畢竟，優秀的人，真的連坐地鐵的閒暇都不放過。這讓我想起在德國地鐵上，不論年齡，大家都喜歡帶上書翻一翻。不過話說回來，他們地鐵上也的確更適合閱讀。

那麼如何利用碎片化時間呢？給大家提供了一些操作性強的建議。

01

覆盤，拒絕低效重複

對於「覆盤」這個概念，大家應該不陌生。它起初是指股市收盤後，再靜態地看一遍市場全貌從而指導未來操作。後來大家發現，這個方法在日常生活中，也有極大的運用價值。

我還是跟身邊的王同學討教後學會的。王同學在單位的口碑不說數一數二，前五肯定有。

因為他從職場小白迅速成長，完成了向職場人的華麗轉變。當其他同期新人還在連連犯錯、讓師傅擦屁股的時候，他已經能夠獨立解決一些問題了。

當然了，他的優秀絕對不是一天兩天的事。於是我就私下問他有沒有竅門。他告訴我兩個字：覆盤。

不僅是在地鐵上，飯後覺前他都會對之前幾個小時或是一天的工作進行總結，慢慢地就養成了習慣。

工作上有沒有方法需要改進、待人接物還有什麼細節可以完善、自己今天有什麼失誤進步——哪怕只是說錯了一句話或是使錯了一個眼神……這些都是他覆盤的內容，進而為第二天或下一次制定更合理的計劃。

可以說，不斷地總結讓他在工作思路、方法上少走了太多彎路，變相提高了效率。也避免了在一些事情上重複犯錯和犯新的錯誤，贏得了公司同事的認可和讚許。

畢竟誰都喜歡靠譜的小夥伴。

那麼大招來了！以下是覆盤的具體步驟：

❶ 放下手機更有利於投入注意力❷ 腦海裡快速閃過場景進行回顧❸ 對已經發生的結果及時做出評價❹ 總結經驗、找出不足❺ 將所思所得寫在小本本上

上邊是我去年非常焦慮一段時期覆盤的一些東西，用 APP 筆記的形式做了一些簡單的記錄，這個形式自我消化了我很多負面情緒，現在的我和那個時候區別還是挺大的。

02

積累，讓你更加專業

經常會遇到身邊人，想學習一項技能，但總是抱怨沒有時間。

但實際上時間總是會有的，包括坐地鐵的一系列時間都是可以充分利用起來的。各位現在看到的這篇文章很多工作就是在高鐵上完成的，我現在尤其喜歡抓住日常構思，然後在旅途上寫文章。

你可能會說：「我只坐個兩三站就到了」。兩三站多久呢？三分鐘還是五分鐘？其實已經足夠了。

如果你是在學習 PowerPoint，這三五分鐘足夠你快速看一個視頻教程；如果你是做新媒體的，可以將列表裡的所有推新文公眾號的選題都看一遍；如果你是設計師，你可以將行業最新的作品快速瀏覽一遍……

除此以外，一些專欄也值得我們去訂閱。比如「得到」。再不行，聽聽電子書也算是開卷有益。至少能夠進行一些有價值的輸入，為日後的輸出奠定基礎。

互聯網時代最不缺的就是學習資源，如果你能篩選出有價值的那部分，並能將瑣碎的時間利用起來，也能獲得非常不錯的進益。

照例，下面還是實操階段：

❶ 確定自己感興趣的話題

❷ 找到相關資源，例如花瓣網（各類素材收集）、得到 App（付費知識專欄）、喜馬拉雅 App（提供豐富有聲書）、Kindle（便攜的電子書）、行業相關的高質量微信訂閱號等等

❸ 將 App、網站、Kindle 放在最顯眼、最常用的位置，強化學習意識

❹ 將獲取的信息知識內容在腦海中總結歸納，轉化為真正屬於自己的東西

如果資源找不到，也有辦法！這裡給你推薦幾個公眾號！

① 第一財經

第一財經的閱讀體驗在同類公眾號裡面算比較好的，透過它能知道這個世界正在發生一些什麼事情，我還訂閱了紙質版的雜誌，在時間稍長的地鐵上，我會習慣帶一本雜誌，也不算重。

② 人物

相信不少人都看過這本雜誌。每一期原創人物故事，都具有典型性。一定程度可能就是我們的縮影。類似的雜誌公眾號還有「Vista 看天下」、「新知 WISSEN」。

③ 36 氪

一家新商業媒體。話題足夠新鮮有趣，一定能多多少少吸引你的注意。文章內容足夠新銳足夠深度。正如它自己所說：讓一部分先看到未來。

④ 日食記

這是一款食譜類公眾號，深夜慎入。第一次打開它的推送，我是真的被插圖吸引到了。還有什麼理由讓吃貨不關注它?

⑤ 愛範兒

科技類媒體，七分資訊，三分乾貨。

⑥ 越女事務所

投資理財 KOL，文風有趣，觀點靠譜。

⑦ 原畫冊

手機攝影訂閱號，一圖流。

03

冥想，寶貴的自由

回到我們討論的問題上來。很多人願意浪費地鐵閒暇的一個重要原因是：太累了，當然在一線城市更有可能是——太擠了！好不容易下班了能不累嗎？黑著臉的老闆、漲不上去的薪資。指不定還是剛剛加班回來。

下班累，上班也很心累啊。起早去趕地鐵，被蜂擁的人群好不容易擠上車。這時候能多眯一會是一會。覆盤？學習？放過上班族吧。

但眯一會真的有用嗎？睡再久到了單位還是困得、累得不行。因為你的神經始終保持緊繃，無法釋放潛在的壓力和焦躁。而瑜伽中的冥想能夠給你不同的體驗，幫助你改善精神狀態從而達到休息的目的。

實現起來也很簡單：

① 找到一個你覺得較為舒適的站位、坐姿，嘗試著深呼吸，吸氣、呼氣。

② 在一吸一呼中，將你的意念放在感受最深的地方。比如你的鼻尖、胸部。這時候大腦已經在進行類似於屈臂的運動。

③ 如果你不幸走神了，想到了萬惡的老闆亦或是中午該吃啥，沒事兒。重來，重複上面的動作。這些簡單的練習能夠幫助你調整身體的節奏。

現代生活，每一個人都活得很累。但若一個人無法調整自己的狀態，這才是最可怕的。即使當下功成名就，但遲早有一天會硬撐不下，直至崩潰。

最後，是個小結。

不放過點滴時間，是優秀的人身上都具備的一種素養。他們不會放鬆對自己的要求，通過不斷自我約束的方式獲得更大的精神愉悅感與滿足感，他們堅信越自律越自由。

本篇來自秋葉原創，送給優秀路上的你！