最近，蒋欣和靳东正在准备一部新戏。不过，最近，和他们一起拍戏的人拍下了这组照片，并发出了这组照片。他们想聚在一起看看有没有接吻节目，没想到眼尖的网友们都盯着蒋欣的腿。
自从推出“如果岁月可以倒流”以来，有网友就发现蒋昕并不瘦弱，胳膊和大腿都相当丰满。
娱乐圈年轻漂亮的演员可以说是层出不穷，所以竞争力非常强。众所周知，在圈子里，外表是进入圈子的主要标准。如果你表演得好，有很高的出场价值，这样的演员在圈内很受欢迎，在观众中也很受欢迎。
但每个女明星基本上都不完美。比如，我们经常喝奶茶，甜点对我们来说是一件很小的事情，但对明星来说，却是一件非常大的事情。
如果你咬一口，就好像天要塌下来了。没有我说的那么严重？
但确实如此。说到蒋欣，大多数人认为她是一位“小胖子女神”，有很高的身价，但这个身材却是大家最有争议的问题。大家都知道，蒋欣和其他女演员在一起的时候，自己的骨架好像很大，整个人都很臃肿。但私下里，蒋欣一直在减肥，而且效果很好！
蒋欣在她的社交平台上告诉大家，她终于减肥了，一口气瘦了30斤。女孩子吃饭不容易。你应该知道，蒋欣一直很爱吃。无论在工作还是生活中，她的嘴从未停止过。
以前，当她没有减肥的时候，她还是有点胖。她只能达到忍耐的程度。一点也不美！现在，任何一张她的照片都是大牌的感觉。
她过去常在社交平台上发布美食。现在，一切都是为了她的健康。难怪她一次能瘦30斤。这是有原因的。很多人向姜欣请教如何减肥。
蒋欣对如何减肥持开放态度。她承认减肥其实很简单。她说她每天练习普拉提。这项运动曾经使她在两周内瘦了18斤。这对减肥很有帮助。
荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
49.9元！男女通用，1杯奶茶钱，比几千块的健身卡更划算。
不用节食，不用吃减肥药，健康运动，轻轻松松就可以帮你甩掉身上的肉！
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