我是01年的，小時候身體就比較微胖，到12歲的時候身高166體重有140斤，我當時有點不相信自己有那麼胖。
然後到14歲的時候我去稱體重，我媽說了一個體重秤上的數字，我就意識到了自己應該減肥了，當時是187斤。
後來我15年的夏天，我生病了，突然覺得生活沒有希望了，然後在家有150天左右沒出過家裡門，我舅舅16年初把我帶到武漢治病了，到醫院稱的是246斤。
16年在武漢待了10個月，到了17年初回家的時候，突然想到了減肥，然後嘗試去跑步，剛開始從500米跑步，因為沒有跑過那麼長的距離，中間放棄了幾次，然後我姐姐和我一起跑。
17年2月的時候，我開始跑步1個月，那個時候沒什麼效果，可是跑第三個月在加上晚上不吃飯，幾乎是每天可以減肥0.5斤，然後我就喜歡跑步了，10個月從246斤減肥了210斤。
18年初開始跑步的時候到8月份，從210減肥了160斤，只要不下雨我就跑步，希望4點跑，晚上6點也跑過，以前皮膚上白的，因為在太陽正大的時候跑，跑完後衣服全溼透了，。
從14年到18年，從140斤到246斤到150斤，我一直都不敢相信自己竟然經歷了這些，然後18年8月28去上學了。
我從早上7點起床，然後不吃飯，到11點半去吃飯，然後晚上吃的穀物，其他的時間晚上五點半跑步到7點跑5公里，然後其他時間餓的時候喝水和純牛奶，中間也有堅持了1個星期晚上不吃飯，但是一天晚上吃飯了，所以一個星期就白跑了，這出現了10多次吧，畢竟美食的誘惑太大了。
剛才稱的是138斤，如果你們不相信我可以拍自己身上的照片你們就知道了。
我這幾年時間從泥土裡爬出來，悟出了一個道理，人走在山前必有路千萬不要退縮。你可能剛開始的時候跑了1個月沒什麼效果，只要你堅持2個月，在控制一下飲食肯定有效果的。
我也想用減肥藥，但是很多都沒有用，我用給康寶萊，他確實有用，但是太貴了，我姐姐的一個同事，花了兩萬多從230減肥180，然後1年沒有喝，然後又長到了240斤。減肥的宗旨是邁開腿管住嘴。
最後祝你們你減肥成功。
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