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失眠多梦是两个症状的叠加，是一类睡眠障碍的表现。梦是正常的生理现象，而失眠与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不佳有密切关系。
失眠多梦严重影响人们的身心健康，工作，生活品质。造成失眠多梦的原因很多，环境因素如：环境的改变，噪音等；心理因素如：思虑过度，心事重重，苦脑忧虑等；精神因素如：精神紧张，兴奋，恐惧，焦虑等；药物因素如：滥用药物，药物依赖，饮酒等；不良的生活习惯如：睡前吃东西，喝茶等；个体功能状态差异患有器质性病变如：高血压，糖尿病等；年龄因素等等。
温馨提示：
长期失眠多梦会给健康带来影响，会导致植物神经紊乱，会引发很多疾病如：高血压，冠心病，糖尿病等。失眠多梦的朋友要调整生活规律，改善睡眠环境。养成早睡早起的习惯，加强运动，保持心情愉悦，避免精神刺激；清淡饮食，忌食辛辣刺激，油腻，生冷食物的摄取；平时多吃一些富含维生素，蛋白质补脑安神的食物如：红枣，核桃，牛奶，莲子，百合，小米等；晚餐不宜吃的过饱，睡前不吃东西，不喝咖啡，浓茶。
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失眠多指由于睡眠时间或质量太差而影响到日常生活工作的一种不良状态。多表现为：1、入睡困难2、易醒或早醒3、多梦或恶梦4、睡眠时间减少5、次晨有头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
长期失眠其伤害多为精神上的，如脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳及工作上常力不从心等；而精神上的伤害又容易导致器质性的疾病及免疫力下降，身体消耗增加，内分泌失调，尤其阻碍了少年儿童的生长发育。
其发病特点有暂时性、短期性及顽固性。
1、心理因素：包括因特别事件引起及长期忧虑所形成，多以老人为主，但随着生活节奏的加快，各种压力的出现及频繁的熬夜现象，使失眠在青壮年的比例逐渐增多，多因焦虑、抑郁等情绪问题引发。其共同特点：敏感多疑、犹豫不决、追求完美、易担心、易焦虑等。
2、疾病原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，如皮肤瘙痒及疼痛、关节或神经受累的疼痛、溃疡或肿瘤不适、心肺疾病、脑部疾病、甲状腺功能亢进等。
3、药物因素：苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素及安眠药会影响正常睡眠。
4、环境因素：由于工作或生活环境突然发生改变及劳顿奔波、环境刺激影响等，
5、生活方式：主要为饮食不节、起居无常及过劳过思，如过度饮茶饮咖啡，睡前过食辛辣、过饥过饱及长期吸烟嗜酒，睡前剧烈运动或过度精神刺激，作息混乱、身心透支等 。
百世乐活
"失眠多梦"这是不同的两个概念，但它又有些关联。
"失眠‘’当然就是翻来复去睡不着了，脑子里充满杂念。这种情况下，怎么会做梦呢？只能叫"闭着双眼在黑夜里"意想"或"幻想"了。
"多梦"做梦了，说明你已经睡着了，而且进入梦乡了。这就不叫"失眠"了。
说"失眠"与"多梦"有关联，不是说失眠与多梦直接相关，而是指"失眠和多梦"都与人的精神因素有关。
记得我第一次出远门出差，买好车票，第二夭一早便要座车。夜晚一早上床，可躺在床上却睡不着，兴奋啊!满脑子杂念和幻想……。
不知不觉中，仿佛有人在叫，起来了，急忙整理行理，快跑焦急地招的士。可的士就不见终影……。好不容易栏上一辆车走到半道才想，遭了，车票忘带了，幸好司机好心，转回去拿上车票，可又遇堵车，急得我要步行……。总算到站，可车已经开了……猛然醒来，原来南科一梦。看看时间才半夜2点，倒下又睡……。
其实这一切都是"精神"，"情感‘’在起作用。所以呀，如果不是病理性或老年性失眠多梦，并不可怕。放下心里负担和精神情感上的不良影响是可以调整过来的。
资料完善度低
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健康精华
失眠多梦的原因有很多，我有一段时间晚上总是失眠多梦，后来咨询了当医生的朋友，现在已经好了，把我的经验分享一下。
原因很多种，一般有 ：精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋以及一些疾病等，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠；饮酒、药物滥用、药物依赖均可导致失眠多梦，我对象总爱饮酒，这个时候他就睡不着觉，要知道他平时都是比我能先入睡的；生活中的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多也可导致失眠多梦；年龄越大失眠发生率越高，我奶奶和爷爷就是这样的，一般晚上都十点多钟睡觉，还睡不好。
我知道了解的就有这么多，如果经常失眠多梦，还是有必要去医院看一下，对症下药，早点解决问题。
相见欢儿
在我们日常生活中，我们每个成年人几乎都体会过失眠多梦的痛苦，越是睡不着觉越是噩梦连连。这是怎么回事呢？
笔者认为睡不好觉和做梦多是相关联的，如果睡好了觉自然梦就少了。
一个正常人，失眠多梦有以下几种原因造成的。第一种原因是精神方面的因素，比如一段时间工作压力太大，或因家庭事务、或其它问题缠身，使其牵扯精力过大，会造成失眠多梦。第二种因素是身体方面的因素，如果身体健康状况出现了问题，也会失眠多梦。中医认为心血虚，肝血虚，心不藏，神不藏魂引起失眼多梦。第三种因素是因受到惊吓，见到血腥刺激的场面而一段时间情绪没调整过来。
九月潮工作室
将失眠与多梦联系在一起，是中医的说法。中医认为：情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极和饮食不节都会导致阴阳失交，从而引发失眠。
中医讲究辨证施治，将失眠症分为心脾两虚、气滞血瘀、阴虚火旺和痰湿中阻4种症候，需要区别对待。心脾两虚者，要以补益心脾为治法，用归脾汤治疗；气滞血瘀者，要以活血化瘀为治法，用血府逐瘀汤治疗；阴虚火旺者，要以滋阴降火为治法，用天王补心丹治疗；痰湿中阻者，要以燥湿化痰为治法，用温胆汤治疗。
很多人失眠，是因为睡眠环境不佳造成的。这种原因引起的失眠大都是暂时的，只要改善睡眠环境和睡眠习惯，就能有所改善，不需要用药。
药说儿
首先大家别焦虑，失眠在临床上是一种比较常见的症状，很多人都有过失眠的经历，应该注意引起重视，失眠对人身心的健康影响是比较大的。没有能够治疗失眠的特效药物，一般也就是辅助患者的睡眠，但是长时间服用对药物会产生依赖性。患者出现失眠应该注意长时间调理，比如说从心理方面，饮食，生活习惯，运动等等，需要患者长时间坚持，此外可以中医治疗。
步骤/方法：
1 在临床上中医治疗失眠的效果是比较好的，比如说患者可以进行针灸，中药内服调理，或者是进行中药熏蒸治疗，效果都是比较好的，希望患者能够长时间坚持，注意生活作息时间规律。
2 建议失眠的患者饮食也是需要重视的，刺激性的食物是应该注意避免的，患者多吃一些安神补脑的食物，鱼类，还有滋补的汤类等等，应该注意戒烟酒，注意不喝浓茶咖啡等等饮料，祝你健康。
3 研究表明，在平时适当增加一些运动也是有助于患者的睡眠的改善的，但是需要注意是有氧运动，并且应该注意运动的频度还有强度，注重患者的生活方式的改善，注重心理压力的调节。
注意事项
失眠是有关于精神方面的慢性疾病，调理的时间也是需要比较长的，患者出现这样的情况的时候还是应该重视治疗，祝你健康，希望我的回答能够帮助你。
至娱至乐的兔子
首先，失眠和多梦不是好基友。经常有人说自己睡得不好，做梦多，觉浅，其实并不是这样的。做梦是很正常的生理现象，你每天都在做梦，不管做的梦你记得有多清楚，感觉有多真实，都只是你个人的主观体验，主观体验这玩意就跟某些人觉得自己是遗世独立的美人一样，作不得准的，所以多梦并不能作为你睡眠不深的证据，就像一个人老是lu啊lu并不代表人家就是单身狗，有可能是这个人完全把这项运动当作爱好，人家的女朋友可是不用充气的。
先说睡眠，这玩意就像你刷信用卡，欠债得还钱，欠的睡眠也得补回来，不然后果，呵呵，长时间睡眠不足会引起什么后果，就跟你欠银行钱不还一样，你懂得。像题主那样既然没感觉到困倦，精力不支，就不要对梦耿耿于怀了。
可能大多数人都知道，深度睡眠才是真正的黄金睡眠，对解除疲劳最有效果，这话倒是没错，但是老有很多人觉得自己爬上床，先是进入浅眠，然后进入深眠，直到闹钟响，睡眠结束……我只能表示这才是做梦好么，正常人的睡眠都是在周期交替的。现在，按照人睡眠时眼球的活动频率，分为快眼动睡眠期和非快眼动睡眠期，困扰很多人的梦就发生在快眼动时期，正常情况下，一般是先进入非快眼动睡眠期，这段时间会从浅眠进入深眠，大概持续一个多小时，然后会转入到快眼动睡眠期，以此为第一期睡眠交替，快眼动睡眠期就是梦出场的时候，一般情况，快眼动睡眠期大概10分钟左右，不可能持续太久，所以觉得自己做了一整晚梦，根本没睡着的可以安心了。快眼动睡眠期结束，又转入一个非快眼动睡眠期，周而复始，一直要交替4、5轮，直到你自然醒来或者闹钟响，所以看到这里，你就可以得出结论了，你每晚都要做好几回梦！
再来说梦的问题，对于梦，一万个人有一万个说法，有很多弗洛伊德崇拜者一直研究梦，从梦剖析各种问题，但我个人认为，大脑活动太复杂，现今技术不能完全解释梦这一现象，但是梦也并不能完全反射你个人，毕竟睡眠时期是没办法进行高级神经活动的，逻辑思维起不了什么作用，所以才说人做的梦，才是真正的一切皆有可能。
可以肯定的是梦是不会在深眠时期发生的，一般都在你的快眼动睡眠期，当你从快眼动睡眠期自然过渡到非快眼动睡眠期，你的记忆因为非快眼动睡眠期的放松，基本被清除了，所以你在这一快眼动睡眠期做的梦，是不会有印象的。当你处于处于快眼动睡眠期，心率和血压都会升高，很容易被惊醒，等你交替到快眼动睡眠期，你的闹钟响了，你被唤醒，睡眠结束，你对梦的记忆就会比较清晰，就很有可能发生以下几种情况：你对梦的记忆非常清晰，感觉梦很真实，由于你个人的因素，你觉得预感要发生什么，怀疑产生，焦虑形成。你对梦的记忆并不十分清晰，隐隐约约，回想了一下，觉得头昏昏沉沉（多半是因为刚起床血压高），因为对做梦和睡眠的认知不够，主观判定自己老做梦，没睡好，自我心理暗示我睡眠不足，今天会很疲倦。这个梦你曾经做过，连细节都一模一样，对此感到疑虑，因为对梦恐惧从而影响到睡眠，第二天辗转反侧，无法入眠。以上皆因个人心理活动形成的问题，俗称“想多了”。
然后再来说一下题主对于梦记忆程度高的问题，现今阶段，没有一个准确的说法。普遍认为是日间压力和个人主观因素，情绪浮动大有关系。有很多人认为，梦记忆程度高的人，比较起记忆程度低的人，会缺乏精力，从某种意义来说，也是正确的，睡眠期大脑活动更活跃，在睡眠周期交替时，一定程度上减轻了睡眠对疲劳消除的作用。但实际上，这种区别是很细微的，正常情况下，不可能被客观感知到。很多时候都是因为你个人对梦和睡眠的认知不足，产生的主观因素，导致你的睡眠没有达到你的预期期望。我个人倒是倾向于大脑颞顶联合区活跃的关系，这是大脑应对外部刺激的信息处理器，因为颞顶联合区的活跃，更容易被惊醒，也因为颞顶联合区的活跃，刺激了神经元的活动，虽然在睡眠状态，大脑无法记忆，但是在醒来后，海马回会迅速处理那些信息，特别是你清醒后马上回忆梦的内容，梦的细节会更清晰。另外说点题外话吐槽，我以前有个神经病同学，一直坚信外作用刺激颞顶联合区能产生类似于频死体验的感觉，以前还想开公司开展这个业务来着，觉得很有前景。
相信看到这里，题主应该能明白，梦不该成为困扰你的问题，如果实在烦恼，可以尝试提前半小时进入睡眠。
治愈系思维学
晚上经常做梦,说明睡眠期间神经过于兴奋,可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外,还有可能是神经衰弱的表现，注意睡眠环境安静,睡前避免兴奋性饮食,适当运动让身体微微出汗,稍感劳累,最好洗热水澡,泡脚,酸牛奶,酸枣,百合莲子,龙眼,啤酒,鱼肉,果仁,豆类及莴苣等有利,建议口服一下中成药百乐眠,我的几个病人反应效果不错,祝您成功，除以上提及外,注意晚餐中忌吃油腻食物,酒类,辛辣,及有产气饱腹作用的食物和咖啡因等。对您也很有利
