在家上體育課
家人秒變同學
親情+樂趣
一起來上課吧～
宅家戰“疫”期間，南昌大學體育學院王道傑等老師在《學校體操》《公共體育》等體育實踐課中積極探索、主動創新，推行了“與家人一起運動”的家庭體育課，將體育運動的健身、健心、促進感情交流與人際交往等價值，從學校帶進家裡，從學生擴展至家人，收到了良好成效。
新奇的理念
居家戰“疫”，邀請家人一起運動
外國語學院學生趙珉璟與媽媽一起雙人仰臥起坐
在全校推行“4分鐘Tabata訓練”和傳統體育運動形式的基礎上，體育老師們創新地佈置了“與家人一起體育運動”的作業，引起了學生們的興趣。與家人一起運動，尤其是零距離（手牽手，也含近距離）一起運動，顯得非常新奇、有趣。
“學校組織了大學生踐行與家人一起運動，這讓我很激動。”
——藝術與設計學院學生張婭馨
“剛開始老師說要開展與家人一起體育運動的活動，我覺得挺新奇的，畢竟之前沒有什麼體驗。”
——經濟管理學院學生甘晴
“這次與家人的互動活動讓我感到十分能拉近我們間的距離，和爸媽在家一起運動是非常新奇也是很有意思的事情。”
——人文學院學生馮樂萌
歡樂的過程
控制不住笑場，錄製好幾遍才能成功
體育學院白洋松同學與爸爸一起進行Tabata運動
由於體育運動自身的互動性、運動配樂的歡快性和動作的簡易性，增強了同學們與家人一起零距離運動的獨特樂趣。
“與家人一起運動充滿了歡笑聲，還可以促進感情，讓我們的心與心更加貼近。”
——人文學院學生孔燕
“首先是很快樂的。在我們錄視頻的時候，都忍不住笑出了聲音，不知道什麼這麼搞笑，視頻錄了好幾遍，還是忍不住。感覺在疫情之下，一起鍛鍊，一起大笑，很是難得。”
——外國語學院學生劉雨蓉
持續的發展
價值延伸，疫情過後依然適用
建築工程學院學生王議偉與媽媽一起進行臀橋練習視頻
在實踐過程中既可以鍛鍊身體，又能夠增進與家人的情感交流，這為“與家人一起運動”的家庭體育課的可持續發展奠定了堅實的實踐與價值基礎。許多學生表示，期望多一些這樣的運動，自己也將繼續堅持與家人一起體育運動。
“我覺得和家人一起運動這個形式挺有新意，也挺有趣的，在慢慢增強身體素質的同時，還可以增進家人之間的交流。我們想要把這種運動形式堅持下去，應該會有很好的效果。”
——化學學院學生白永菊
“之前只是認為體育鍛煉能增強體質和意志力，沒想到還可以增進與家人之間的感情，這個想法很新穎，以後要多多和家人一起鍛鍊。我妹妹表示明天還要一起運動。”
——機電工程學院學生侯振華
“與家人一起運動”的家庭體育課，不僅限於居家戰“疫”時期，同樣也適用於日常居家時期，這也是大學生推動家庭文明和社會文明的有益路徑。
運動，讓生活更美好！
來源 | 體育學院
文字 | 王道傑
審核 | 饒勇、孔愛民、宋志豪
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